【キズパワーパッド】でケガを綺麗に治す!気になる仕組みや効果は?

皆さんこんにちは!ゆいです!🙋‍♀️

 

皆さんは擦り傷や切り傷、どのような方法で治療していますか?

 

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転んでしまって出来た擦り傷や、料理中に誤って指を切ってしまう。そんな経験誰にでも起こりうる事だと思います。

 

キズ口を消毒して、絆創膏でキズの治りを待ってもいいですが、それだとキズ口が塞がった後に、跡が残ってしまう恐れがあります。

 

 

そんな時に、出来る事なら跡に残したくないですよね?

 

また、絆創膏を貼った状態は手を洗ったり、お風呂に入ったりする時に、気を使わなければならなかったり、邪魔になったりしてしまいます。

 

そんな時に有効なのがキズパワーパッドです!

 

 

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キズを綺麗に治すだけでは無く、治りを早める役割も存在します。また耐久性にもかなり優れている為、手を洗ったり、お風呂に入る際に気を使う必要がありません。

 

 

この記事では【キズパワーパッド】の仕組みや、使い方について詳しく説明します。

 

存在は知っていても使った事が無かったり、何日間貼りっぱなしにしておけばいいの?

そんな声を耳にした事があります。

 

そんな悩みを解決致します!

 

 

 

キズパワーパッドの仕組み

 

キズパワーパッドを使う事で何故跡になりにくいのか?そんな疑問を持っている方も多いと思います。

 

人はケガをした際に、透明な液体が出てきた体験をした事ありますよね?

 

あの液体には、キズ口を回復させる役割があります。この液体を上手く利用したのがキズパワーパッドになります。

 

本来の絆創膏ですとこの液体が固体になります。それはカサブタです!

 

キズパワーパッドはこの液体をキズ口に長時間、密着させる事によって綺麗に早く治してくれます。

 

キズパワーパッド自体がカサブタの役割を果たし、体液は常に液体のままなので最大限に自己治癒力を発揮してくれます。


これはモイストヒーリング(湿潤療法)と呼ばれる方法です。この考えの元キズパワーパッドが開発されています。

 

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Amazon 販売

 

従来の絆創膏と比べると、割高にはなってしまいますが、傷を早く・綺麗に治す事を考えたらおすすめです。

 

ネット販売で購入すれば、金額を抑える事が出来ますね!

何かのついでに、同時購入などがおすすめですね!

 

 

 

正しい使い方とやってはいけないこと

 

 

正しい使い方

 

・『キズパワーパッド』を使用の際は、キズ口を綺麗に水洗いし、水分をしっかり拭き取ってから使用します。

 

キズパワーパッドを貼る前に、商品本体を紙の袋から取り出して、手のひらで1分程度温めます。

※温めてから貼る事で粘着力がよくなり、皮膚に良く馴染むそうです。

 

キズパワーパッドを怪我箇所に貼り終えたら、貼った箇所を再び1分程度で構いませんので、優しく手で押さえつけましょう。

 

 

 

 

使用時に注意してもらいたい点として、『キズパワーパッド』は大条件として、ケガをしてすぐに使用する事です。

 

すでにキズ口が乾燥していて、体液が出てない状態で使用するのは、返って良くありません。

 

使用の際はケガをしてすぐ、体液が出ている間に使用して下さい。

 

すでにカサブタが出来ている状態で、キズパワーパッドを使用してしまうと、キズパワーパッドを剥がす際にカサブタが取れてしまう恐れがあります。カサブタが途中で取れてしまうと治りが遅くなってしまいます。

 

 

 

殺菌消毒をしてはいけない!

 

ケガをする時、すぐに消毒をするイメージですが、キズパワーパッドの使用時には殺菌消毒をしてはいけません。これは取り扱い説明書にも詳しく記載があります。

 

キズ口を消毒してしまうと、自己治癒の役割を持つ、体液の細胞まで殺してしまったり、弱まってしまう為、しっかり回復できなかったり、治りが遅くなってしまう為です。

 

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キズ口は綺麗な水(水道水)で綺麗に洗い流してからタオルやテッシュペーパーにて余分な水分を拭き取ってから、キズパワーパッドを貼ります。

 

 

しっかりと水分を吸収してから『キズパワーパッド』をキズ口に貼るようにします。

 

 

 

キズパワーパッドの張替えの日数は?

 

3日を目安に貼り替える

 

キズパワーパッドを貼ってから張り替えるまでの日数がわからない!そんな方が多いと思います。

 

キズパワーパッドは3日間を目安に貼り替えます!

 

普通の絆創膏のように毎日張り替えることはしてはいけません。

 

キズパワーパッドカサブタの役割を果たすとお話ししました。

 

出来立てのカサブタを剥いでしまうと、再び出血や痛みを繰り返しますよね?

 

それと全く同じです!

 

キズパワーパッドは貼り続ける事に大きなメリットがありますので3日間を目安に張り替えるようにしましょう!

 

 

3日以上貼り続ける事も良くない

 

キズパワーパッド自体に雑菌効果や、治癒効果は全くありません。役割は、菌の侵入を防ぎ、体液の自然治癒効果を最大限に生かす事です。

 

3日以上たってしまうと、体液も限界を迎えて、自然治癒効果も下がってしまいますので貼り続ける日数は3日を目安に貼り換えが必要です!

 

 

 

例外

 

一部が剥がれてしまった

 

キズパワーパッドを貼ったが、端っこが剥がれてしまい、キズ口に空気や水が入り込んでしまうようなケースはすぐに張り替えてください。

 

キズ口を密閉して、雑菌から守る役割もあるため、剥がれてしまっては雑菌の侵入の可能性があります。

 

再び張り替える際も、初めに貼った時同様に、綺麗な水でキズ口を綺麗に洗い流し、水分もしっかり拭き取ってから貼るようにして下さい。

 

 

 

 

体液がキズパワーパッドの外にはみ出してしまった場合

 

 

体液がキズパワーパッドの外に出てしまったという事は、外から中にも出入りが可能という事になります。そうすると雑菌の侵入の恐れがありますので張り替えるようにして下さい。

 

 

 

剥がす時のコツ

 

キズパワーパッドは長い時間、貼りっぱなしにするものなので非常に粘着力が強く、剥がしにくいです。

 

体液を吸収し、白く膨らんでいる部分は皮膚と直接密着していない為、簡単に剥がす事が可能ですが、キズ口の周りは非常に剥がしにくいです。

 

 

キズパワーパッドを剥がす際は、パッドの端っこを少し剥がした跡に、水平に優しく引っ張り、伸ばします。

 

伸ばした後に優しく剥がすと、比較的簡単に剥がす事が可能です。

 

勢いや力任せに剥ごうとするのは、治りかけているキズ口を再び痛めてしまうので、焦らず慎重に剥がす事が大切です。

 

 

どうしても剥がれない場合は、温水にしばらく浸けて、キズパワーパッドを温める事で剥がしやすくなりますので試してみて下さい!

 

 

 

 

最後に

 

キズパワーパッド』は正しく使う事で、怪我の回復を早めて、尚且つ綺麗に治してくれます。

 

また普通の絆創膏と比べると、耐久性がかなり良く、気にせずに手を洗ったり、お風呂に入っても3日程度なら剥がれてしまう可能性が少ないので、ストレスなく数日間の使用が出来ます。

 

多少のお金は掛かってしまいますが、キズ口を雑菌から守ってくれる役割もあるため、自宅にストックしてみてはいかがでしょうか?

 

 

巷で話題の『プロテイン』ダイエットの気になる効果とは?

皆さんこんにちは!ゆいです!🙋‍♀️

 

自分に合ったダイエットに中々出会う事が出来ず、この記事に辿り着いてくれた方もいらっしゃるのではいでしょうか?

 

ここ最近、話題になりつつあるプロテイン ダイエット』ってご存知ですか??

 

 

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プロテイン』と聞くと運動部の人や筋肉を鍛える人達がよく飲んでいるサプリみたいなもの!!

 

そんなイメージを抱く方が多いかと思います。

その『プロテイン』を使ったダイエット方法が注目を集めています。

 

 

そこでこの記事では『プロテイン ダイエット』の方法・効果について詳しく説明しています。

 

 

これまでいくつものダイエット方法を試してみたものの、どれもイマイチ効果が薄い...

 

そんな方は是非この記事を読んで試してみてください!

 

合わないダイエット方法をいつまでも試していたり、次のダイエット方法を探している時間が勿体無いですよ!

 

それでは本題に入ります!

 

 

 

 

 

プロテインって何?

 

プロテイン』って商品は知っているものの、詳しくはよくわからないよ...そんな方の為にプロテインについての説明を軽くしていきます。

 

既に知ってるよ!!って方はここは飛ばしてもらって構いません!

 

 

プロテイン』とは人間の身体を作っている栄養素では欠かすことのできない『タンパク質』を豊富に含ませた『粉末状』の物で水や牛乳で溶かして飲む商品です!

 

 

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Amazon 販売より

 

大体の相場はAmazonさんで3000円〜5000円程度になります。

お店で直接買うよりも安く仕入れる事が可能なので有難いですね!

 

 

最近では飲みやすいように、色んな味の商品が出回っています。

 

少し紹介しておくと

 

・チョコ味

・いちご味

・レモン味

・ココア味  などなど

 

多くのフルーツ系や甘いチョコ系の味など多くの人に飲みやすいものになりつつあります!

 

 

『タンパク質』を効率良く摂取する事で骨や筋肉を成長させる為のサプリメントのようなものになります!

 

 

 

プロテイン ダイエット』とは?

 

身体作りのアイテムとして生まれた、愛され続けている『プロテイン』が何故、ダイエットにも使用され始めているのか?

 

そう疑問に思うかもしれません!

 

プロテイン ダイエット』というものを聞いた時に、食事を摂らずにプロテインを食事がわりにする!そんなイメージを持たれる方がいますがそうではありません!

 

 

ダイエットを行う際に大きく分けると2種類に分ける事が出来ます。

 

・運動量を増やし、脂肪を燃やす

・食事制限により、脂肪分の摂取を減らす

 

 

つまり、ダイエットをする上で一般的なものが『食事制限』『運動』この2つに分かれて、多くの人が『食事制限』を優先します!

 

しかし、無理な食事制限を行なったり、脂肪分の摂取を控えるようになると、人の身体を作る上で欠かせない栄養素である『タンパク質』が不足し、体調を崩したり大きなストレスに繋がってしまう為、ダイエットが上手くいかない...

 

 

そこで『食事制限』に+αとして『プロテイン』の使用をするのです!!

 

 

一般の食材から『タンパク質』を必要分摂取するとなると『豚肉』『鶏肉』『魚』などの動物からの摂取が効率的です。

 

しかし、ダイエット中の方にとってみれば『タンパク質』の摂取より、『脂肪分』『カロリー』が気になる食材ですよね...

 

 

主食を抜いて『脂肪分』『カロリー』などを抑えつつ、引き換えに不足してしまう『タンパク質』を摂取する為に【プロテイン】を使用する!

 

 

これが『プロテイン ダイエット』と呼ばれているものになります!

 

主食を抜き、『カロリー』や『脂肪分』を抑える事が出来て、『タンパク質』もしっかり摂取出来る為、体調などを崩す心配がなくストレス無くダイエットを続ける事が可能になり、成功率が格段にアップします。

 

 

 

プロテイン ダイエット』の方法

 

普段摂取している食事の量を無理のない程度に減らし、+αで『プロテイン』を摂取します!

 

食事の量を減らした事で足りなくなった栄養素を『プロテイン』によってピンポイントで摂取する事が可能になり、余分な脂肪等の摂取を減らし、体重の減量をはかります。

 

また、プロテインを毎日摂取する事で、今までよりも【筋肉】の付きやすくなります。

 

【筋肉】は脂肪よりも【重たい】、つまり体重が返って増えてしまう!!そう考える人もいるかもしれませんが、筋肉がつく事で『基礎代謝』を上げる事が出来るのです。

 

基礎代謝が上がる事で、今までよりもエネルギーを消費しやすい体になり、脂肪を効率良く燃焼してくれます。

 

ダイエットの天敵でもある『リバウンド』防止にも役立ちます。

 

ダイエットの成功率を上げる為には『基礎代謝』を上げる事が1番大切だと私は思っています。

 

基礎代謝』がいい人は日々の生活の中で行う、階段の上り下りやただ歩いているだけでも脂肪を分解してくれます。

 

このような人が俗に言う『太らない体質』と言うことになります。

 

プロテイン ダイエット で太らない体質を手に入れましょう!!

 

 

 

最後に

 

 

プロテイン ダイエットには多くのメリットがあり、長く続けやすい為に、成果が期待できるダイエット方法だと思います。

 

食事制限によって、偏った栄養素を必要最低限にカバーしてくれる為、体調不良になる心配が少なくなります。

 

また、筋肉をつける事によって『基礎代謝』アップの期待があり、【痩せやすい体】になる事でリバウンドも防げる、おススメのダイエット方法です!

 

是非、皆さんもチャレンジしてみてください!

 

それでは!

 

 

グミを食べると肌に良いって聞くけどそれってホントなの?

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

皆さんは『グミ』を食べる肌に良い!そんな情報を一度でも耳にした事があるのではないでしょうか?

 

 

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※写真はAmazon 販売

 

 

『グミ』のパッケージには【コラーゲン◯◯】配合!そんな表示をしている商品を良く目にします。

 

例えば皆さんご存知のこちらの商品をご覧ください。

 

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『噛むコラーゲン2700mg』こんな表示がパッケージオモテ面に...

 

 

コラーゲンと聞くだけで肌に良さそう!そんなイメージを抱く方が多いと思います。

 

 

そんなイメージから『グミ』に対する美容効果の期待が保たれています。

一袋あたり100円程度で、量もそんなに多くなく、いつでもどこでもお手軽に食べられるという事で『グミ』を食べている方多いと思います!

 

そこでこの記事では『グミ』がもたらす美容効果についての真相について、書いていきます。

 

結論から言うと『グミ』を大量に摂取していても肌に良いと言えません!

 

またグミの大量摂取はお腹を壊す原因にもつながりますので、大量摂取は控えましょう。

 

 

 

 

コラーゲンは肌にいい?

 

コラーゲンが肌に良いというイメージを持つ人は多いと思いますが、実際のところはどうなのか?また何故いいのか?詳しくを知る人は少ないかもしれません。

 

皆さんの思う通りに、コラーゲンの摂取は肌の状態を良く保ってくれます

 

その理由は、『コラーゲン』によって肌は構成されているからです!!

 

コラーゲンとは『ぷるぷる』としたイメージを待たれたり、弾力性のある認知がされていると思います。コラーゲンが豊富にある事でぷるぷるとした肌を保つ事が出来ます。

 

年齢を重ねるにつれて、肌のハリがなくなったり、若き頃のぷるぷる感がなくなってしまうのは体内のコラーゲンが激減してしまう為です

 

しかし、コラーゲンだけを摂取し たからといって肌が良くなる!というわけではないんです!

 

コラーゲンを摂取すると体内で『アミノ酸』という栄養素に分解されてから、肌などの栄養素に生まれ変わります。コラーゲンを摂取したからといって、そのまま肌にたどり着くわけではありません。

 

 

つまり、肌の状態を保つ為にはアミノ酸の摂取が大きな鍵を握ります。

 

コラーゲンを大量に摂取した場合、そのコラーゲンを上手くアミノ酸に分解させる必要があるのです!!

 

 

『グミ』の美容効果は期待できない?!

 

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闇雲にコラーゲンを摂取したところで肌が良くなるわけではない!ということをご理解頂けたと思います。

 

本題に戻ります。

 

では『グミ』を食べると肌に良いと言われているけど、実際はどうなの?って話ですよね!

 

結論は『グミ』の摂取に美容効果は期待出来ません!!

全く期待できないわけではないですが、別のリスクを伴います。

 

先程もお話しした通り、コラーゲンを摂取して体内分解によって『アミノ酸』になり、肌の栄養素になるとお伝えしました。

 

いくらグミを食べてコラーゲンを摂取したからといって肌に栄養がいくとは限らないのです!

 

 

気になる『リスク』とは?

 

太ってしまうリスクを伴う。

 

グミはお菓子です!コラーゲンを多く含む一方、『糖分』の摂取にもつながります。

 

だいたい一袋あたり200kcalから多いものだと350kcalのカロリー量があります。

美容の為!などといって毎日グミを食べていたらカロリーの摂取量が多くなってしまい、体重の増加につながってしまいます。

 

 

成人女性の1日あたりのカロリー摂取量は約2000kcalです。そのうちの200kcalをグミに当てていては効率が悪いと僕は思うのです!

 

あくまで肌の為に『グミ』を摂取する!という前提のお話しです。

 

グミが好きで、毎日食べているのでしたら効率もクソもないですからね!好きなもの食べた方がいいと思いますよ(´ω`)!!

 

 

最後に

 

これまで『グミ』を肌の状態向上や現状維持の為だけに食べ続けているのであれば、残念ながらその効果にあまり期待は持てないので別の方法を試す方がいいと思います。

 

コラーゲンの摂取を考えるのではなく、『アミノ酸』の摂取に力を入れた方が効率的で、効果的です!!

 

肌の状態向上を目指す女性の皆さん!

 

アミノ酸』の摂取を心掛けてみて下さい!!

 

アミノ酸』をサプリメントなどで直接摂取した方がよほど肌の状態向上に繋がります。

 

 

 

10代の【ニキビ】は青春の証!潰すと一生モノに。思春期ニキビは自然治癒させる

 

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

中・高生のお年頃って多くの人がニキビに悩まされているのではないかと思います。

 

治ってはまた新しいニキビが出来、また治りを繰り返します。

 

何をしてもニキビが出来てしまう...

潰すと治る?そんなデマ情報も友人の間で回ったりすると思います。

 

 

そこで、【思春期ニキビ】に悩んでいる人に向けてこの記事を書いていきます。

 

 

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中学生から高校生の間の時期って物凄く【ニキビ】に悩まされる時期だと思います。中にはニキビがあまりできない人もいますが、誰しもが通る道だと思っていいと思います。

 

 

私自身も中学3年生時には凄く『ニキビ』に悩まされました。

 

 

世間一般的に中学生ぐらいから高校生くらいの歳を『思春期』と呼びます。

 

『思春期』って簡単に言うと、人目が凄く気になる歳ですよね!

 

 

気になる異性や好きな異性に少しでも『カッコ良く』!『可愛く』!そんな風に見られたい人が多いんです。

 

そんな時に出来てしまう『ニキビ』はかなり気になる...

 

まずは原因を理解しましょう。

 

 

 

 

思春期ニキビの原因

 

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思春期ニキビの原因は体の成長の為に男性、女性共に、成長ホルモンや男性ホルモンの分泌量が増え、この男性ホルモンが皮脂腺を刺激し、皮脂が増加する事が原因です。皮脂が増加してしまう事で、皮脂が毛穴を詰まらせてしまい、ニキビが発生します。

 

このような原因でニキビが発生しやすい時期ですが、成長期が終わるとともに、皮脂の分泌量が正常になる為、気がつくと自然にニキビが出来なくなります。

 

 

 

その行為!ちょっと待った!洗い過ぎも良くない!

 

『思春期ニキビ』に悩まされているお子さんが良くやりがちな、間違ったケアを紹介していきます。

 

『ニキビ』=不潔

 

このような【イメージ】が深く定着し過ぎているせいでしょうか...

 

 

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洗顔の回数を増やす

・洗浄力の強い洗顔剤の使用

 

 

とにかく綺麗に!!と行なっているその行為は返って悪化させてしまいます。

 

 

先程もお話しした通り、『思春期ニキビ』は成長期特有の現象で、皮脂の分泌量の増加が原因とお伝えした通り無理やり洗い流す事で、肌を傷つけてしまい、将来ニキビ跡が残ってしまう恐れがあります。

 

 

洗顔は朝・晩の1日2回で充分です。

 

 

洗い過ぎや、洗浄力の強い洗顔剤の使用は、肌の乾燥を招きます。肌が乾燥すると、乾燥した肌を守るため、余分な皮脂を分泌させてしまい、逆効果につながってしまうのでやめましょう。

 

 

 

『ニキビ』は潰しちゃダメ!

 

ニキビは潰すと治る!そんな情報が回ることがありますが、自分で潰してはいけません。

 

白ニキビは潰しても大丈夫だけど、赤ニキビは潰してはいけない!

 

こんな事を耳にした事がある人も少なくないかもしれません。

 

たしかに『白ニキビ』は潰してもニキビ跡になる事はありません。

 

 

しかし、素人が下手にニキビを潰すという行為は肌を傷つけたり、潰した傷口から指先のばい菌が入り込み、炎症を起こしたり、再びニキビになる可能性があります。

 

どうしても『白ニキビ』が気になって仕方がない方は皮膚科に足を運んで治療してもらう事をオススメ致します。

 

 

 

思春期ニキビの正しいケア

 

成長期を迎えている時期の『思春期ニキビ』は時が来れば自然に治るものだという事を理解して頂いたと思いますが、自宅で簡単に症状を最低限に抑えるスキンケアも存在しますので紹介しています。

 

 

 

正しい洗顔を覚える

 

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洗顔は朝・晩に1日2回を頭に入れましょう!

 

洗顔料の選び方もとても大切です。汚れを落とすため『スクラブ入り』の洗顔料を選びがちですが、スクラブが入っていないタイプの洗顔料を使用しましょう。

 

 

 

yuichan53world.hatenablog.com

 

 

※正しい洗顔方法につきまして、詳しく紹介している記事をリンクしておきますのでこちらを確認してみて下さい。

 

 

 

化粧水の使用

 

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洗顔後は洗顔によって、肌に含んだ水分と一緒に元々肌に含まれていた水分が一緒に蒸発してしまう為、カサカサに乾燥した肌になってしまいます。

 

乾燥した肌を放っておくと、体は自然に肌を守る為余分な皮脂を分泌してしまいます。

余分な皮脂を出さない為にも洗顔後のスキンケアはとても重要です。

 

洗顔後に化粧水を肌につけるだけで、肌の乾燥は大幅に塞ぐ事が出来ますので、必ず行うようにしましょう!!

 

 

 

 

yuichan53world.hatenablog.com

 

※化粧水の使用方法について詳しく説明した記事をリンクしておきますので合わせてご覧ください。

 

 

 

 

 

 

まだプロテイン飲んでるの?『HMB』を摂取してビルドアップ効果を上げよう!

 

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

 

運動部に所属している学生さんや、社会人でもスポーツをやってらっしゃる方は運動やスポーツの後にプロテインを摂取している方も少なくないのではないでしょうか?

 

 

私が通っていた高校でも、野球部や柔道部などといった部活動の生徒さんで『プロテイン』を摂取している姿を良く目にしていました。

(なんだか懐かしい...)

 

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筋肉を鍛える方々の中では『プロテイン』とは長年にわたり愛されてきたドリンクだと思います。

 

しかし、近年では『プロテイン』と同じような効果を発揮する『HMB』と呼ばれる筋肉サプリが注目を浴びています。しかし、プロテインほどの認知度がまだまだ低いのが現状です。

 

 

そこでこの記事では『HMB』筋肉サプリとは何なのか?プロテインとの差は何か?について詳しく説明しています。

 

 

 

 

『HMB』って何?

 

 

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最近、SNSや広告等でよく目にしたら、耳にしたりしている方も多いのではないでしょうか?

 

 

『HMB』とはロイシンから体内で合成され、もともと生体内にある物質になります。アミノ酸を分解し、ロイシンになりそれをまた分解する事で出来る『代謝物質』なのです。ヒト有効性データが豊富であるため、筋重量の増加や筋肉の増加効果があると言われています。国外では有名なサプリメントとして愛用されています。

 

 

 

プロテイン』とは何か?

 

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プロテインという物の認知度はかなり高まっていますが、プロテイン本来の役割を把握している人はそんなに多くありません。興味のない人からしてみれば『筋肉が欲しい人が飲む飲み物』その程度の認知度しかありません。

 

 

プロテイン』とは筋肉の材料である『タンパク質』を効率よく摂取するサプリドリンクです。

 

『タンパク質』を摂取する事でビルドアップ効果を発揮する『HMB』は体内で作られますが、ごく少量しか作られません。

 

 

 

 

プロテイン』より『HMB』の方が良い理由

 

プロテイン』は摂取する事で

 

『タンパク質』→『ペプチド』→『アミノ酸

 

このように変化していきます。

 

アミノ酸』の中でもさらに分けて『ロイシン』という物質がビルドアップ効果を発揮すると言われていますが、ロイシンはHMBに分解されないとビルドアップの効果を発揮してくれません!!

 

 

1日に必要とされている『HMB』は3g。

 

 

この『HMB』3gをプロテインで摂取しようとすると、なんとプロテイン20杯分近くの摂取が必要になるんです!

 

1日20杯もプロテイン飲めますか?!

 

 

正直、水を20杯飲む事ですら不可能に近いです。笑

 

 

そこで今話題の『HMB』を直接摂取する事で、なんと、『4粒』の摂取で済んでしまうのです!

 

 

遥かに効率が良いですよね?

 

 

プロテインは摂取しても体内で、複数回の分解を重ねてやっと、ビルドアップ効果をてくれるのに比べて、今話題の『HMB』は摂取してそのままビルドアップ効果を発揮してくれる為、プロテインより効率よく筋肉を育てるサプリメントとして国外で愛用されているのです。

 

国外では『プロテイン』よりも『HMB』が愛用されだしている理由として、筋肉の材料である『タンパク質』は普段の食事から摂取すればいい話であって、それよりも摂取が難しい代謝物質の『HMB』をサプリメントによって摂取する傾向にある為だと思います。

 

 

詳しくは↓↓↓↓↓こちらを覗いてみて下さい!

 

 

 

『HMB』は運動前に摂取する!!

 

 

ネットで『HMB』について調べてみると分かるのですが『効果がない』『飲む価値がない』などの評判が目立ちます。

 

 

これは使用方法の間違いが挙げられます。

 

これまで多くの人に愛用されている『プロテイン』は運動後に摂取するものでしたので、『HMB』も運動後に摂取してしまっている人が大半です。

 

HMBサプリの効果は、主に「筋肉の分解抑制」になります。

 

 

その為、『HMB』の摂取は運動前に行うのが一般的です。

 

 

 

タンパク質が不足していると効果は薄い

 

HMBを飲んでいても、筋肉の材料となる『タンパク質』が不足していては、筋肉の合成を助けてくれる『HMB』を毎日飲み続けていても筋肉がつくはずはありません。

 

 

『HMB』を摂取しているのに体感出来ない!という方は、自分のたんぱく質の摂取量を十分確認しましょう。

 

 

 

最後に

 

プロテイン』と『HMB』の違いについて書いていきましたが、この2つのメリットは全く別物という事を頭に入れておいてください。

 

わかりやすく説明すると...

 

 

・『プロテイン』は筋肉の材料である『タンパク質』を摂取する為のドリンク。

 

・『HMB』は筋肉を作る為の代謝物質。

 

 

『HMB』は筋肉材料であるタンパク質は日々の食生活での摂取を前提として、運動から筋肉を作る為の補助サプリメントになります。

 

 

『炭酸水』で髪の毛を洗うとサラサラになる?!シャンプーの効果アップへ!

 

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

 

この記事では、『炭酸水』を使用した髪洗についてお話ししていきます。

 

『炭酸水』を使って髪の毛を洗う事でサラサラの髪をキープしてくれます!!

 

使い方は至って簡単で、炭酸水を髪の毛に馴染ませて、いつも通りにシャンプーをするだけです。

 

『炭酸水』で髪の毛を洗うの?!と少し疑問に思う方もいるのではないでしょうか?!

 

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『炭酸水』には優れた洗浄力がある上、髪と同じ『弱酸性』である事から髪の毛を傷める事なく洗浄が可能です。

 

それでは、『炭酸水』を使って髪の毛を洗う、具体的なメリットについて詳しく説明していきます。

 

 

 

 

『炭酸水』を使うメリット

 

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髪の傷みを守る

 

炭酸水は、飲むだけでなくお肌や髪に使えます。炭酸水とは、水に二酸化炭素が溶けただけのものなのでもちろん害はありません。

 

『炭酸水』のph値(ペーハー値)を見ると『髪』と同じ弱酸性です。同じ弱酸性と言うことはどういうことか?

 

 

髪の毛に余計な負担をかけない!ということです。

 

 

パーマやカラーを繰りかえし利用すると髪が傷んだり、皮膚が傷んだらするのは、カラー剤やパーマ液がアルカリ性だったり、強い酸性と髪の毛とは異なるph値であるためです。

 

洗浄力の強いシャンプーも異なるph値である事が多い為、長期に渡り使い続ける事で髪の毛のph値が崩れて傷んでしまいます。

 

 

 

髪の汚れが良く落ちる

 

炭酸水で髪の毛を洗う最大のメリットは、炭酸水の洗浄効果です。


炭酸ガスの気泡は、汚れが吸着しやすい性質を持っています。 カラー剤の付着した髪の毛に使用する事で、カラー剤を綺麗に取り除いてくれます。


また炭酸水が汚れに反応する事で、炭酸ガスを発生させます。この発生した炭酸ガスが空気中に抜けようとしている際に、炭酸ガスが汚れを気泡に閉じ込めて一緒に流れ落ちていきます。

 

炭酸の分子は非常に小さく、毛穴の奥まで入り込んで、毛穴の汚れを吸着して取り除いてくれます。

炭酸水を髪や頭皮につける事で、毛穴・髪・頭皮の表面にある汚れや皮脂を核として気泡が発生して、汚れを気泡内に包み込んで取り去ってくれます。

 

毛穴の汚れまで無理なく取り除いてくれる為、『炭酸水』を使用して、髪洗をした時はいつも以上のサッパリ感を体感する事が出来ます。

 

 

 

『炭酸水』の使い方

 

1.炭酸水を髪に馴染ませる

 

まず始めに『炭酸水』髪の毛全体に掛けて馴染ませていきます。

ペットボトルの口を髪の毛に押し当てるようにして、少量をゆっくり掛けていく事で『炭酸水』を無駄なく使用が可能です。

 

 

 

2.『炭酸水』を髪に揉み込む

 

髪の毛全体に炭酸水を掛けて馴染ませてたら、次に手のひらで頭を軽く押さえつけて頭皮に『炭酸水』をしっかり行き渡らせます。『炭酸水』が頭皮に行き渡ったら『炭酸水』を揉み込みます。

 

頭皮マッサージをするように優しく揉み込んでください。

 

強く押さえたり、強く頭皮マッサージをすると逆効果になりますので注意が必要です。

 

 

 

3.シャンプーで洗い流す

 

ここまで終わったら後は普段通り、シャンプーで髪の毛を洗い、真水(お湯)でシャンプーを洗い流します。

 

シャンプーが残らないようにしっかりと洗い流しましょう!!

 

シャンプーを完全に洗い流した後に再び『炭酸水』で髪を洗い流す事でより汚れを落とすことが可能です!

 

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか?

 

この記事では意外と知られていない、『炭酸水』の知られざる使い方を紹介しました。

 

汗をかく時期などは特に頭を綺麗に洗いたい!けど洗浄力の強いシャンプーを使うと髪の毛や頭皮が傷んでしまう...

 

そんな方は是非『炭酸水』を使って髪の毛や頭皮を傷めずに洗浄してましょう!!

 

髪の毛や頭皮を傷めないだけではなく、カラーやパーマなどで既に傷んでしまった、髪の毛の回復効果もあるため、非常におススメのケア方法です!

 

ヘアカラーによる髪のダメージを抑える方法

 

皆さんこんにちは!ゆいです!🙋‍♀️

 

自分でヘヤカラーをすると髪が傷みそう....とか、実際に傷んで、『パサパサ髪』になってしまった。そんな悩みを抱く人も多いのではないでしょうか?

 

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ヘヤカラーを行うにあたって、いくつかのことに気を付けてあげるだけで、ヘヤカラーによる髪の毛のダメージは最低限に抑えることが可能になります。

 

そこでこの記事では、セルフカラー前と後に行っておきたい必要最低限の対策を紹介していきます。

 

 

 

 

カラー施工前の対策

 

 

カラー前にシャンプーは行わない!!

 

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カラーをする前にシャンプーを行う人が多くいますが、実は髪の毛にとっては良くありません。

 

 

髪の毛に付着した汚れを落とすのに、シャンプーをした方が良いと考える人が多いですが、頭皮を刺激から守る為の皮脂や油分をも一緒に落としてしまう可能性がある為、カラー前のシャンプーは控えましょう。

 

 

バリア機能が落ちた頭皮に、刺激が強いカラー剤がついてしまう事で頭皮を痛める原因になります。頭皮が痛む事で髪の毛の育ちに悪影響を与えたり、これから生えてくる髪の毛に良くありません。

 


頭皮を痛めるだけではありません。カラー前にシャンプーやトリートメントを行う事で、しっかりと流れきらず、残ったままになるケースがあり、カラーが上手く染まらない場合があります。

うまく髪の毛が染まらなければ、再度染め直す人も多く、余計に髪の毛や頭皮にダメージを与えてしまう事になってしまいます。

 

 

 

カラー剤を良く混ぜる!!

 

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市販されているカラー剤には1剤、2剤と2種類のものを混ぜ合わせて使用するものになります。

 

1剤はアルカリ性、2剤は酸性から出来ています。アルカリ性は肌に大きなダメージを与えてしまい、酸性を混ぜる事によってアルカリ性によるダメージを暖和する仕組みになっています。

 

 

この2液剤がしっかり混ざっていないと、アルカリ性の刺激がダイレクトに頭皮に伝わってしまい、頭皮のダメージに繋がってしまいます。

 

 

しっかり混ぜる事は、頭皮のダメージを抑えるだけではなく、髪の毛にカラー剤が密着しやすくなり、カラーが染まりやすくなります。

しっかりと混ざる事によって液体の『粘土』が上がる為です。

 

粘土が上がる事で、髪の毛から頭皮に垂れる液体の量が減る為、ダメージの軽減に繋がります。

 

 

 

カラー施工後の対策

 

カラー剤をしっかり洗い流す

 

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当たり前の事ですが、カラー後はしっかりとカラー剤を除去することが大切です。

一番の理想はカラー専用のシャンプーとトリートメントを使用するとでコンディションを整えてくれます。

 

カラー剤をしっかり洗い流そうとゴシゴシ洗うのではなく、いつも以上に丁寧に洗うように心がけましょう。

 

カラー後の髪の毛は少なからず、ダメージを受けている為、ゴシゴシ洗ってしまうと、いつも以上のダメージを与えてしまいます。

 

 

 

炭酸水で髪の毛を洗う

 

炭酸水は飲むだけではなく、髪の毛を洗うのにも役立ちます。

 

初めて聞く人も多いかもしれませんが、炭酸水が髪の毛を洗うにあたっていい仕事をしてくれます。

 

炭酸水で髪の毛を洗う最大のメリットは、炭酸水の洗浄効果です。

炭酸ガスの気泡は、汚れが吸着しやすい性質を持っています。 カラー剤の付着した髪の毛に使用する事で、カラー剤を綺麗に取り除いてくれます。

また炭酸水が汚れに反応する事で、炭酸ガスを発生させます。この発生した炭酸ガスが空気中に抜けようとしている際に、炭酸ガスが汚れを気泡に閉じ込めて一緒に流れ落ちていきます。

 

 

最後に

 

いかがでしょう??

 

セルフカラーを行う際は、『染める前・染めた後』のケアを全てを自分で行わなくてはなりません。

 

自分の頭皮や髪の毛にダメージを与えるのも、ダメージを抑えるのも全て自分の仕事になります。

 

ここで紹介した、カラー前と後のケアを意識的に行う事で、今までセルフカラー後の髪の毛や頭皮に与えていたダメージを最小限に抑えて、髪の毛のカラーを行う事が出来ます。

 

次回、セルフカラーを行う際はこれらを注意して行ってみてください。