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あなたの【髪年齢】は?知らないと損!正しいケアで髪年齢を下げ、若々しい見た目に!

 

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

皆さんは【髪年齢】って聞いた事はありますか?『肌年齢』『精神年齢』などなど様々なものに年齢を与える事を目にしたり、耳にしたりしますよね?

 

髪の毛も同じように、年相応かもしくはそれ以上か、それ以下か。『髪年齢』というものが存在します。

 

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小さい子の髪の毛って特に何もして無くてもツヤツヤした羨ましい髪質をしています!笑

 

しかし、いつからか艶のない髪の毛になっているんですよね...悲しいことに...

艶だけではなく、髪の毛がうねったり、張りがないと感じる方も少なくないはず。

 

それは髪の毛(頭皮)も衰えるからです。しかし、正しいケアを行う事で髪の毛の衰えを抑えて、実年齢相応の髪に!また実年齢以下の髪年齢にする事は可能です!

 

 

そこで、この記事では歳を取っても若々しい髪の毛を手にするために行う、正しいケアについてお話ししていきます。

 

 

 

 

 

髪年齢とは?

 

髪年齢と聞いて何となくの意味は皆さん分かると思いますが、一体何を基準に髪の毛に年齢を付けているのか?まで分かる人は少ないかと思いますので、はじめにそこのお話しをしていきます!

 

髪年齢は髪の毛の『艶』『うねり』『抜け毛』『パサつき』『静電気が良く起こる』などと言った観点から決まります。

 

実際に髪の毛を測定し、実数値化し、年齢を割り出す方法もありますがそれなりのお金がかかります。

 

髪年齢が差下がる事で見た目の年齢も上がってしまいます。

 

 

 

 

髪年齢を下げるケア

 

 

髪年齢を下げる事で見た目も、若く見えますので是非ここで紹介する【頭皮ケア】を行ってみて下さい。

 

 

 

 

シャンプー前に髪をブラッシング

 

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シャンプー前に髪をブラッシングすることによって、ホコリや自然に抜けようとする髪を落とすことが出来ます。髪を洗う前に不要物を取り除く事によって、シャンプーをする時に、髪に与える不要な摩擦が減ります。そうする事で頭皮の角質を浮き上がらせる作用があります。

 

頭皮は髪の毛が生えてきて、土台のようなものです。頭皮をしっかりと整える事で髪の毛の『うねり』は大幅に改善する事が出来ます。

 

花壇のお花も、花壇の土の手入れを行なっていると綺麗なお花は咲いてくれませんよね??

 

髪の毛を同様に頭皮を整える事で、若々しい髪の毛が生えてきてくれ、育ちを良くします。

 

 

 

 

うねり対策

 

髪の毛がうねってしまうと、髪に艶が無く見えてしまい、見た目の年齢にも大きく影響しますので、きっちりケアしていく事が大切です。

 

髪の毛のうねり対策にもっとも最適で有効的なケアは、頭皮に刺激を与える事になります。頭皮に刺激を与えるとこによって、血行不良を改善することになります。

 

刺激の与え方と、時間については毎日のシャンプー前後に、頭皮マッサージを行うことを習慣をつける事がもっとも簡単で効果的です。

 

 

 

yuichan53world.hatenablog.com

 

 

以前に頭皮マッサージについて書いた記事をこちらにリンクしておきますので、気になる方はこちらも合わせてご覧ください。

 

 

 

 

逆方向へブラッシング

 

頭皮マッサージのほかに『逆方向へのブラッシング』もおすすめしたいケア方法になります。

 

通常は、上から下へブラッシングを行いますが、夜のシャンプー前に、普段とは逆の方向で軽くブラッシングをしてみて下さい。逆方向のブラッシングを行う際も通常のときも同じもので問題ありません。

普段と逆方向にブラッシングを行う事で頭皮に良い刺激を与える事が出来ます。この刺激によって、血液の循環が良くなり髪の質をアップする事に繋がります。

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか?
年齢を重ねることは、頭皮や髪の年齢も同じように、もしくは実年齢以上の年齢の見た目になってしまいます。

 

そうならないためにも、日々のケアを正しく行う事で充分自宅でカバー出来るものです。

『髪年齢』を下げる事は見た目の年齢をより、若いものに見せる事が出来る方法の1つになりますので、ここで紹介したケア方法を是非実践してみて下さい。

 

 

間違った『タオルドライ』は髪の毛を痛め、抜け毛の原因になる!

 

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

お風呂上がりに『タオルドライ』を皆さん行いますよね!びたびたの髪にいきなりドライヤーを使用する人はいないと思います。

 

毎日行う行為ですが、何気なくやっている方がほとんどではないでしょうか?!

 

あなたのタオルドライに髪を痛める大きな落とし穴が存在するかも?!

 

 

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そこでこの記事では、髪の毛を傷めずに行う【タオルドライ】の方法、注意点について詳しく解説していきます。

 

 

 

 

タオルドライは必要か?

 

そもそも髪を痛めるリスクを背負ってまで、タオルドライする必要はあるのか?なんて思うん方もいるかもしれませんが【タオルドライ】は髪の毛にとってとても大切です。

 

髪の毛が濡れている状態は、表面のキューティクル(コーティング)が開いている状態になっています。キューティクルが開いていると、髪の毛の内部の水分がどんどん抜けていくため、『パサパサの髪の毛』になってしまいます。

 

なので、『タオルドライ』にて素早く髪の毛を乾かす必要があります!

 

 

 

間違ったタオルドライは抜け毛の原因になる

 

 

 

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タオルドライの仕方が悪いと抜け毛の原因になるんです!!

 

そもそもタオルドライにやり方なんてあるの?!って方々多いと思います。

 

抜け毛の原因になるやり方として2つ紹介します。

 

 

強くゴシゴシ拭く

 

強く髪の毛をゴシゴシとタオルで拭いてしまうと、髪の毛とタオルの間に発生する摩擦によって、抜け毛の原因になります。

また、濡れている髪の毛は傷みやすく丁寧に扱ってあげることが髪を傷めずに済みます。

 

 

爪を立てて拭く

 

爪を立て、タオルドライをしてしまう事で、頭皮を傷つけてしまう為、抜け毛の原因になります。頭皮への刺激が気持ちよく、爪を立てて拭く方は注意して下さい。

 

 

 

正しい『タオルドライ』

 

まず初めに、乾いたタオルであたま全体を覆って、軽く手で押しながら表面の水分を取っていきます。

 

表面の水分が取れたら次に頭皮の水分を取っていきます。頭皮の水分は指で軽く揉むように、水分を取り除いてください。頭皮マッサージをする感覚で水分を取っていくといいでしょう!

 

最後に毛先の水分を取り除けば『タオルドライ』は完了です!!

 

意識する点は、水分は擦り取るのではなく、軽くタオルを押し当てて、髪の毛の水分をタオルに移すイメージで行ってください。こうすれば髪を傷つけず、痛む事もありません。

 

 

オススメのタオル

 

 

効率の良い『タオルドライ』には使うタオルの素材を考える事も大切です!

 

一番のおススメはマイクロファイバー製】のタオルになります。マイクロファイバーは速乾性と吸湿性に優れているため、髪の毛や頭皮の水分を素早く吸収してくれます。

素早く水分を吸収してくれるという事は髪の毛に与えるダメージを最低限に抑える事が可能です。

 

是非一度【マイクロファイバー製】のタオルを使用してみてください。

 

 

『タオルドライ』後は【ドライヤー】を使用

 

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『タオルドライ』が終わり、髪の毛が粗方乾いた状態で満足してしまい、後は自然乾燥で〜。なんて方も中にはいるかもしれませんが、必ずドライヤーを使うようにして下さい。

 

髪の毛は水分を保った状態が続くと、髪の毛を痛める原因になります。

タオルドライ後は必ずドライヤーで完全に乾かすようにしましょう。

 

 

yuichan53world.hatenablog.com

 

 

 

ドライヤーの大切さはこの記事に書かれていますので気になる方は合わせて目を通してみて下さい。

 

モデルの間で流行!【尻トレ】ダイエットより効率よく、楽にスタイルを良くする!

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

テレビに映る『女優さん』・『モデルさん』を見て、元々の素材がいい人はいいな〜なんて一度でも思った事がある人はいませんか?!

 

確かに元々の素材や体質が良くてあのスタイルを手に入れている人もいるかもしれませんが、大半のテレビに映る、スタイルの良い『女優さん』・『モデルさん』は並大抵の努力では無いんです!

 

頑張ったけどダメだったとか、頑張ったけど効果が無かった!

良く耳にする言葉ですが、それって努力が足りないんです。

 

頑張ったか、頑張ってないかなんてどちらでもいい話であって、大切なのは『結果』を出す事。これを聞くとそんなの当たり前じゃん〜!わかってるよ〜!そう思われがちですが、いざ自分に当てはめてみると、なかなかそうもいかないものなんですよね...

以前までの私もこのタイプの人間でした...

 

 

では、皆さんは1番手っ取り早く効果を出す方法って何だと思いますか?!

 

 

私は成功者の真似をする!!

  これに限ると思うんです!笑 

 

 

野球をやっている人が大谷翔平選手の手ほどきを受けたい!サッカーをやっている人が本田圭祐選手の手ほどきを受けたい!スポーツの世界ではよく聞く話だったり、テレビに取り上げられたりしていますよね!成功者の努力は並大抵のものではなく、多くのすべを知ったうえで、より効率の良い方法を実践しているケースがほとんどです。

 

人それぞれに合う合わないがありますから、当然合わないかもしれませんが、闇雲に手を付けるよりはそのジャンルの成功者、もっというならば『勝ち組』そんな方を真似てみることってとても大切な事だと思います。

 

美容も同じことが当てはまると、私は思います。

 

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そこで、この記事ではモデルさんの間で流行っている【尻トレ】について書いていきます。

なかでも、特別な道具や環境が無くても行うことが可能なトレーニングを紹介していきます。

尻トレを行い、垂れたお尻を引き締める事で、スタイルを良く見せる事が出来ます。是非実践してみて下さい!

 

 

 

 

 

何故、【尻トレ】を勧めるのか?

 

スタイルを良くするために、何故私が【尻トレ】をおススメするのか??

 

それは、体重だけを気にしていても『スタイルは良く見えない』からです。また魅力的な【体】にはならないからです。

 

はっきり言って体重が2〜3キロ落ちた所で、周囲りから見る、外見の変化ってほとんど無いに等しいと思うんです!笑

 

だから、【尻トレ】で垂れたお尻を引き締めて、締まった体にすることでスタイルの良い体になるのです。ただ単にダイエットを行ってスリムな体を手に入れるより、遥かにセクシーな体つまり、モデルさんのような体に近づくのです。

 

また、ダイエットだと無理な運動や極度の食事制限などを行ってしまうことで、体調を崩すリスクも考えられます。その点もすべて考えたうえで、私は【尻トレ】を行うことおすすめします。

 

おまけですが、女性の魅力の体型と、男性の魅力の体型には大きな差があり、女性が思うほど男性は単に細い女性が好みとは限りません。笑

 

 

 

 【スクワット】

 

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モデルさんなどの間で多くの人が取り入れているトレーニングの代表として誰もが知っている【スクワット】が良く挙げられます。

 

方法は至って簡単で1日50回のスクワットを行います。『スクワット』と聞くと少し古臭いイメージを抱く方がいるかもしれませんが、何も道具を使う事なく、誰でも何処でも簡単に行えて1番効率の良い、鍛え方になります。1日50回という回数は1度に50回行ってもいいですが『10回×5セット』のように分けてもいいので、とにかく1日のトータルを50回行うようにします。

 

スクワットぐらいでヒップが引き締まるのか?!と思われがちですが、お尻は元々筋肉の割合が多い部分になります。ですから少しの筋肉トレーニングを行う事で、結果が目に見てわかりやすい場所になります。

 

つまり、頑張ったら頑張った分だけ、効果を発揮し、続ける為の『モチベーション』に繋がります!

 

 

【ももタッチ】

 

こちらも比較的簡単にどこでも行えるトレーリング方法です。

 

 

1.足を肩幅に開く

2.ひじを90度に曲げて手のひらを体の前に

3.膝を90度に曲げ膝を手のひらに当てる

 

 

この時背筋は伸ばしたまま、右の手のひらに右膝を、左の手のひらに左膝を当てて下さい。これを交互に繰り返し、1日30回〜50回程度行いましょう!!

 

 

 

食事も大切

 

ヒップを引き締める為には、トレーニングも勿論大切で、欠かす事が出来ませんが、食事面も同じくらい大切です。幾らトレーニングを頑張っても食事面で手を抜いてしまうと、折角の努力は水の泡になってしまいます...

ですから、食事面にも十分気を遣いましょう〜

 

 

【良質な脂質】の摂取

 

良質な脂質とは何か?

 

脂質は皆さんご存知の通りあぶらです!脂質は人間にとって大切な物なので欠かす事は出来ません。

 

しかし、脂分を多く含む、揚げ物や脂身の多いお肉の食べ過ぎには注意が必要です。

 

おすすめの脂質の摂取方法は、魚やオリーブオイルから摂取する事で、ヒップを引き締めるのに妨げにならずに摂取する事が出来ます。

 

 

【ビタミンB】の摂取

 

ビタミンBには基礎代謝を良くする役割を持っています。基礎代謝を良くする事は、特に運動をしていない状態でもエネルギーを消化してくれる体になるため、必然的に余計な糖質や脂質を溜める事が減るので太りにくく脂肪が付きににくくなるのです!

 

yuichan53world.hatenablog.com

 

基礎代謝について書いた記事をリンクしておきますので、気になった方興味ある方は合わせて読んでみてください。

 

ビタミンBを含む代表的な食べ物

 

・豚肉   ・かつお  ・まぐろ ・さば

・いわし ・納豆  ・アボカド  など

 

これらの食べ物に多く『ビタミンB』が含まれています。

 

 

最後に

 

いかがでしたか?

 

この記事では、トレーリングジムなどに通わずに、自宅で簡単に出来る【尻トレ】を紹介させて頂きました。何かトレーリング道具を買う必要も、場所を選ぶ必要もないトレーリングになり、回数もそれほど多くないので気軽に継続して行う事が出来そうですね!!

 

必要なのは、回数ではなく続けること!!

継続は力なり!お馴染みの言葉ですね!

自分に合ったトレーリングを無理なく続けて、モデルさんのような引き締まったヒップを手に入れましょう!!

 

 

 

【基礎代謝】を上げる事がダイエットの成功率を高め、効率良く痩せるコツ!

 

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

色々なダイエット方法を試してもなかなか上手くいかない...

結果が出ないから、長続きしない...

 

中には極力、運動も食事制限もあまりしたくない!そんな方々がこの記事に辿り着いて、今読んでくれているのではないでしょうか?笑

 

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そんな方々の期待に応えるべく、この記事では痩せる為のダイエット方法ではなく、痩せる体質を作り、太りにくい体質を作る方法を詳しく説明していきます。

 

 

方法として基礎代謝を上げる事です。

 

 

完全に何もしなくても勝手に痩せていくというものではありませんが、確実に痩せやすいく、太りにくい体質を作る事が可能です。またエネルギーの消費量が増えることでリバウンドのリスクも大幅に減少します。是非最後まで目を通して下さい。

 

 

 

基礎代謝】ってなに?

 

特に何もしていない状態でも、内臓や筋肉の動きなどだけで、エネルギーを消費すること基礎代謝と呼びます。

 

 

内臓や筋肉の動きが活発であることによって基礎代謝は高くなります。つまり盛んにエネルギーが消費されるようになります。

そのため、特別な運動をしなくても糖質や脂質が効率良く分解されていくので、体内に溜まりにくい体になります。

 

 

つまり

 太りにくく、痩せやすい体になる!!

 

 

特別な運動などをしない状態でも、エネルギー消費量が高いので、運動を行う事で更に消費量は高くなります。

食事制限や運動を控えめに、効率良く・少ないストレスで痩せられる体になるのです。

 

 

 

 

基礎代謝を上げる方法

 

先程もお話ししましたが

基礎代謝を上げる=消費エネルギーが上がる

 

ダイエットをする前に基礎代謝を上げる為の基礎知識を身につけ、基礎代謝を上げる事を考えましょう!!

食事制限や運動に力を入れても良いですが、基礎代謝を上げてから同じ事をすればダイエット効果はより発揮されます。

だったらダイエットを始める前に基礎代謝を上げた方が効率が良くないですか?!

 

それでは基礎代謝を上げる方法を紹介していきます。

 

 

朝食を食べる

 

ここ最近は朝食を取らない人が多くなっていますが、朝食を取らない事が基礎代謝を下げる原因になっています。

 

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人間は自立神経によって、「活動モード」「リラックスモード」というように切り替えられています。これが活動モードになると基礎代謝はどんどん上がっていきます。

 

活動モードにする為には朝起きてから、朝食を摂取する事で活動モードに切り替わり、基礎代謝は徐々に上がっていきます。

 

つまり、朝食を摂らないと基礎代謝が上がらず、本来消費されるはずのエネルギーが消費されなくなってしまいます。

 

朝食は必ず摂るようにしましょう!!

 

 

 

姿勢良く歩く

 

歩く姿勢が悪いと基礎代謝は下がってしまいます。

 

猫背で歩いたり、下を向いて歩く事で、リンパの流れや血液の流れが悪くなってしまう為、基礎代謝が下がってしまいます。

 

近年、歩きスマホが目立ち、待ち行く人を見ると多くの人が下を向いて歩いている光景を良く目にしますね。

 

歩く時は

背筋を伸ばす!遠くを見る!手を振る!

 

これらを意識して歩くだけで基礎代謝を上げる事が出来ます。

 

歩くだけでもエネルギーは消費されます。歩きながら基礎代謝を上げる事が出来れば、エネルギーの消費は更に増えて一石二鳥ですね!

 

これらを意識して歩いてみて下さい!

 

 

 

睡眠を良質に

 

睡眠の質を上げる事で成長ホルモンの分泌が盛んになり、基礎代謝を上げる事に繋がります!

 

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睡眠を良質に!と言われてもどうすればいいのかわからないよ!

そんな方も多いと思います。

 

以下の事に気を付けてみて下さい。

 

 

・7〜9時間の睡眠時間を心掛ける

・寝る前のスマホ、PCは避ける

・寝る3時間前は何も食べない(水分補給は除く)

 

 

これらを意識するだけでも基礎代謝を上げる事が可能です。

 

 

 

タンパク質を摂る

 

基礎代謝を上げる方法として、筋肉を付ける事が挙げられます。筋肉があると基礎代謝が上がるんです!

 

では、筋肉を付ける為にはどうするか?

 

運動する事も大切ですが、筋肉になる栄養素である「タンパク質」の摂取が第一に必要です。筋肉の元になるタンパク質を摂取する事で日々の行動である、「歩く」「しゃがむ」「荷物を取る」これらの行動での筋肉の付き方に変化が現れます。

 

基礎代謝を上げる為に筋肉が必要とお話ししていますが、「マッチョになれ!」と言っている訳ではなく、微量の筋肉でもあるのと無いのでは基礎代謝に大きく影響があるので、タンパク質を摂取して、日常生活の行動で付く筋肉を増やしましょう!!

 

タンパク質を多く含むおすすめの食べ物は以下の通りです。

 

・納豆(大豆製品)

イワシ

・豚肉

・たまご

・牛乳

 

 

最後に

 

いかがでしたでしょうか?

 

今までいくつものダイエットを行なったけれど、うまくいかない。一度は痩せる事に成功したが、すぐリバウンドしてしまう。そんな方はこの記事で紹介した【基礎代謝】を上げて、痩せやすく、太りやすい体質を手に入れて、効率の良いダイエットに励みましょう!

 

基礎代謝を上げる事で、日常生活でのエネルギー消費量が多くなる為、「リバウンド」のリスクも大幅に減少します。

 

是非、試してみてください。

 

 

 

『パサパサ髪』を『サラサラ』に!ラップを使って改善する方法

 

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

髪の毛が『パサパサ』するけど、どうしたら改善出来るのわからない!

 

中にはしっかりトリートメントして寝たはずなのに、翌朝起きてみると毛先がパサパサに...なんて方も多いのではないでしょうか?

 

 

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美容院で毎月スペシャルトリートメントを行えば、毛先がパサパサになることもなく、解決出来ますが、そんなことをしていたらお金が保ちません。

 

そこで、この記事では、そんな方に向けて『自宅で簡単』に出来る。いつものケアに一手間加えて、パサパサした髪をウルウルヘアに大変身させる方法を伝授していきます。

 

 

【脱】パサパサヘアの為にも

           今からでもすぐに実践してみましょう。

 

 

 

〜今日のコンテンツ〜

 

 

 

 

 

何故、『パサパサ髪』になるのか?

 

全ての事において、何かを改善するためにはまず、【原因】を知る事が大切です。原因を知る事が改善をするにあたって1番の近道になります。

 

 

【原因】

 

毛先がパサパサになる原因は、髪の毛の水分が無くなる事です。パサパサになった髪は傷ついていて、少しの刺激にも敏感になりパサパサを悪化させる悪循環を作ってしまいます。水分が無くなりパサパサした髪は、表面の『キューティクル』が剥がれた状態のため、髪の水分や栄養は髪から逃げていく一方です。

 

 

髪の毛が『パサつく原因』には他にもいくつかあります。

 

・シャンプーの刺激

・髪の毛への摩擦

・静電気

 

これらの【原因】は髪の毛の水分が無くなり、傷ついた事による悪循環の連鎖になります。

乾燥した髪の毛は表面のキューティクルが剥がれ、少しの刺激にも弱くなっています。また、乾燥した髪の毛は『静電気』を起こしやすく、髪の毛にダメージを与えやすくなってしまいます。

 

つまり、第一に改善すべきは、

 

髪の毛を乾燥させない!!!!

 

これがまずはじめに改善させるべき事になります。髪の毛がパサパサになる原因はいくつかある事が分かったと思いますが、注目するところは全ての原因に、髪の毛の【乾燥】が絡んでいる事がわかります。

 

乾燥を防ぐ事で『パサパサヘア』の改善に繋がります。

 

 

 

ラップを使った簡単ケア

 

毎日のお風呂で出来る【簡単ケア】を紹介します。

 

 

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方法は簡単でシャンプー後にコンディショナーをする。たったこれだけです!

 

しかし、こんな事なら既に皆さんやられているかと思います。

 

この毎日行なっているコンディショナーの行い方に、一手間を加えていきます。

 

 

コンディショナーをつける前に、タオルドライして髪を乾かすこと。

 

以外と知られていませんが、びしょびしょに濡れたままの髪の毛にコンディショナーをつけても、その効果は80パーセント近くも薄れてしまいます。

 

シャンプーをすすいだ後に、1度『タオルドライ』を行い、水分を拭き取りましょう!

 

※完全に乾かす必要はありません。

 

 

 

コンディショナーを馴染ませる

 

タオルドライが終わったら、コンディショナーを髪に馴染ませていきます。この時に毛先を中心に揉み込んでいきます。十分馴染んだのちに、手ぐしで均等に馴染ませましょう。

 

 

頭にラップを巻く

 

コンディショナーを馴染ませたら、頭全体にラップで覆います。美容室でも良く行われるラッピング法という方法になります。

 

この記事を読んでいる方の中には、髪の毛を自分で染めた事のある方は、染め粉を塗った後にラップを巻いた事がある方もいるのではないでしょうか?

 

完全に同じ用途ではありませんが、頭皮の熱を利用して、髪の内部に浸透させるという同じ意味合いがあります。

 

トリートメントを髪の毛に馴染ませた後に、ラップで頭全体を覆います。

 

この状態で約10分〜15分程度浴槽に浸かりコンディショナーを髪の内部までしっかりと浸透させていきます。

頭をラップで覆った状態で、浴槽に浸かる事でラップ内部に蒸気が入り込み、【スチーム状態】を作り出します。スチーム状態を作り出す事によって、コンディショナーをより髪の内部に浸透させやすくなります。

 

10分〜15分の時間を置いた後は、コンディショナーを良くすすぎましょう。

 

コンディショナーが残ってしまうと、毛穴のつまりや、頭皮や髪の毛にゴミが付着しやすくなってしまう為、髪の毛のダメージに繋がってしまう場合があります。

 

 

最後に

 

いかがでしたか?

 

いままで『パサパサ髪』に悩まされていた方もこの記事を読んで、早速今日から【ラップ】を使った簡単ケアを試してみて下さい。髪の毛の乾燥を防ぎ、パサパサヘア改善の近道になること間違いなしです。

 

 

 

 

布団はそのまま天日干ししても『ダニは死なない?!』一手間加えてダニを完全消滅させる方法!!

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

天気のいい日が続き、布団を天日干しする機会って増えていきますよね!!

 

布団を干す理由として、【ダニ退治】!!

そんな目的を持った方が多いと思います。

何故なら、布団は『ダニ』にとってとても居心地のいいお住まいなんです!笑

 

【ダニ】は高温多湿の環境を好む為、一晩中人の体温と汗によって作り出させれてしまう高温多湿の環境はそう!『楽園』のような場所なんです!

 

 

皆さんは布団を天日干しする際、布団をそのまま干していませんか?!

 

 

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天日干し後の布団は【フカフカ】で気持ちが良いですよね〜!!

 

実はこれだと布団の中に居るたくさんの『ダニ』は布団の奥に逃げ込むだけで全く消滅しないんです!!

 

皆さんが、フカフカになって気持ちいい!!と感じている布団の中には、干す前と変わらぬ数のダニが心地良く暮らして居ます。

 

 

ではどうすれば良いのか?!

 

 

そこでこの記事では布団の中に潜む『ダニ』を消滅させる方法をお話ししていきます。

 

 

 

〜今日のコンテンツ〜

 

 

 

 

1.『ダニ』の弱点

 

 

『ダニ』はタンパク質で構成されている生き物になります。タンパク質は高温に弱く高温になる事で『タンパク質変性』を起こす為、必然的に『ダニ』を消滅させる事が可能です。

 

具体的な温度として、50度〜60度でダニは完全消滅させる事が可能になります。

 

冒頭で、ダニは高温多湿を好む〜。なんてお話しをしましたが、高温過ぎると生活が出来なくなってしまうのです!

 

ですから、この弱点をうまく使う事が出来れば、手っ取り早くダニを完全に消滅してさせる事が出来るのです。

 

ここまでは知ってる方も多いかもしれませんね。

 

実はこの温度がとても大切で、ただ単に布団を天日干ししても、この温度には到底、到達しません。  

単純に布団を干した場合の気になる温度ですが、40度程にしか到達していません。到底、この温度では『ダニ』を消滅させる事はまず不可能です。

 

では一体どうしたらいいでしょう?!

 

それは、天日干しの際に、たった一工夫する事で、50度〜60度に到達させ、ダニの完全消滅を可能にします。

 

 

2.布団に黒い布をかける

 

布団を天日干しする際に、ただ単に布団を干すだけの方々ほとんどです。天日干しする事でその人の布団は『フカフカ』になり気分が良いですよね!!

しかし、先程もお話しした通り、これではダニはまだ布団の中に住み着いたまま...

 

 

ではどうするのか??

 

それは布団を干す際に、布団の上に黒い布を被せて天日干しします!

 

たったこれだけ?

と思う方もいるかもしれませんが、大切なのは『黒い』布です。黒って皆さんご存知の通り、光を集めやすい色になります。

 

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ネットショッピングにこのような商品も売り出されています。

 

例えば、黒い車と白い車の、真夏の車内温度が明らかに違う事をご存知ですか??

たかが色だけが違うものに、太陽光を同じだけ当て続けても、温度には大きな差が生まれるものなのです。

 

布団の上には黒い布をかけるこの一手間を加えるだけで布団の温度は60度に到達するのです!!

 

 

 

 

黒い布なし  40度  

黒い布あり  60度

 

 

黒い布の有無で20度も布団の温度に変化があるのです!!

 

 

布団の温度を60度まで上がる事でダニを完全に消滅させてくれます。

 

 

天日干し後は布団に『ダニの死骸』が残ったままになります。天日干し後、しっかり布団に掃除機をかけて、ダニの死骸を完全に吸って処理しましょう!!

 

布団を干した後って多くの方が『布団叩き』を使用して布団を叩いている光景を良く目にしますよね!

 

あれは絶対にやってはいけません。何故なら布団の中に残ったままの【ダニの死骸】が粉々になってしまいます。粉末状になったダニの死骸はアレルギー持ちの方にとって、余計にアレルギー反応を起こしてしまいます。

先程説明したようにかならず掃除機で吸うようにしましょう!

 

 

3.最後に

 

いかがでしたか??

 

布団からダニを完全に消滅させる方法についてお話ししてきました。いままで天日干し後の『フカフカ』で満足してしまって気が付かなかった方がほとんどだと思います。

 

だって『ダニ』は肉眼でチェック出来ないから...

 

だからこそ!今後は、布団を天日干しする際には皆さんも、布団の上に黒い布を被せてみて下さい!

 

黒い布なんて持ってないよ!!って方は購入する価値があると思います!!

コインランドリーで乾燥機にかければ50度を保ち、ダニを消滅させる事が可能ですが、お金がかかって勿体ないですよね。

黒い布なら一度買ってしまえば何度でも使用可能で、お財布にも優しい!!

 

 

それでは皆様も天日干しに『一工夫』を加えてでダニの居ない、フカフカの寝床作りを心掛けましょう〜!

 

 

『帽子』をかぶるとハゲる!ってホント?! 噂の真実は?!

皆さんこんにちは。ゆいです!🙋‍♀️

 

小さい頃に室内で帽子をかぶっていると、ハゲになるよ〜!なんて注意された記憶はありませんか?!

 

私は小学生の時、クラスの男の子達が先生に、室内での帽子着用はハゲになるよ〜!なんて注意を受けていた記憶がうっすらあります!笑

 

この注意は当然室内では、帽子を取るというマナーの問題で注意されているわけですが、ここから帽子を被るとハゲるという噂が立っているかもしれませんね。

 

 

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そこで、この記事では帽子をかぶっていると、本当にハゲの原因に直結するのか?詳しく解説しています!

 

結論を先に述べておくと、帽子をかぶる=ハゲの原因ではありません!!

 

 

〜今日のコンテンツ〜

 

 

 

 

 

 

『帽子』が原因でハゲるは嘘!

 

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帽子をかぶっているとハゲる!というウワサを耳にした事のある方、多くいらっしゃると思います。

 

このウワサは、帽子をかぶっている事で、頭が蒸れて、この蒸れが髪の毛に悪影響を与えて、ハゲる!このような理由でウワサは浸透していき、今でも信じられている方々が多くいらっしゃると思います。

 

帽子をかぶる事で頭が蒸れて、雑菌が増殖する可能性はあるかもしれませんが、それが原因ですぐにハゲる!という訳ではありません。

 

この蒸れはその日のうちにアフターケアーすればハゲの原因には直結しません

詳しくは   3.かぶり方やアフターケアが大切  をご覧下さい。

 

 

基本的には、ハゲる原因として

 

・遺伝

・ストレス

・病院や薬の副作用

・ホルモンバランスの乱れ

 

この4つが関係していると、医学的に言われています。

 

 

 

実は帽子が抜け毛を防ぐ?!

 

帽子をかぶっているとハゲる!というウワサが多く存在しますが、事実として帽子はハゲるどころか、抜け毛の予防に役立つ効果が存在します!

 

つまり『帽子』は正しくかぶることでハゲを防止するアイテムと言っても過言ではありませんね。

 

帽子をかぶることによって、髪の毛は紫外線から守られます。

 

紫外線は、髪の毛のキューティクル(バリアー)にダメージを与えてしまい、抜け毛の原因になったりします。

 

 

皆さんは髪の毛が1番抜ける時期をご存知ですか??

 

 

その時期はになります!

 

その理由として、夏に沢山の強い『紫外線』を浴びた髪の毛は、少しのタイムラグを受けて、夏の終わりである秋に1年を通して、1番髪の毛が抜け落ちていきます。

 

 

つまり、帽子を着用して、髪の毛を紫外線から守る事で、抜け毛の予防に繋がるという事がお分かり頂けると思います。

 

 

 

かぶり方やアフターケアが大切

 

帽子をかぶる事=ハゲになるわけではないとお話ししていきましたが、帽子のかぶり方やかぶった後のアフターケアが大切です。間違った被り方やアフターケアを行わないと、髪の毛にダメージを与えてしまう事があるので、注意が必要です。

 

 

 

サイズのあった帽子の着用

 

帽子のサイズと自分の頭のサイズをしっかりと合わせる事が大切です。キツすぎる帽子を長時間かぶり続ける事は、頭皮の血行が悪くなり、抜け毛や薄毛の原因に繋がる可能性が生じます。

 

帽子を購入する際は実際に被ってみて、サイズが合っているかどうか、確認してからの購入をおススメ致します。

 

どうしてもサイズが直接被って確認出来ない場合はサイズの調整が可能な帽子を購入すると良いと思います。

 

帽子にはサイズがありますが、製造しているメーカー様ごとでサイズに若干の大きい・小さいがあるので気を付けましょう!自分のサイズに合わせて購入していてもサイズが小さかったり、大きかったりするケースもあります。

 

 

 

着用後は必ずシャンプーをする事

 

極力、自宅に帰宅したら時間を空けずにシャンプーをする事をおススメ致します。

1日帽子をかぶっていた日や、良く汗をかいた日は特に時間を空けずにシャンプーする事を心がけて下さい。

 

蒸れた頭皮や髪を長時間放置する事は、頭皮の雑菌繁殖に繋がり、薄毛や抜け毛、臭いの原因にも繋がってしまいます。

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか??

 

『帽子をかぶる=ハゲる 』という噂が浸透していますが、実際には帽子をかぶるとハゲるは直結するものではありません。正しく被り、正しいアフターケアーを心掛ける事でハゲるどころか、抜け毛の予防に役立ってくれるのが『帽子』です。

 

正しくかぶり、正しいアフターケアーを心掛けていきましょう!!