泣き虫は痩せる？！『涙活ダイエット』！！泣いて痩せるってホント？？
皆さん、こんにちは！ゆいです！！
唐突ですが『涙活ダイエット』って知ってますか？？漢字の通り涙の活動。つまり泣いて痩せるって事みたい...
最近なんだか涙もろくなったな〜...泣いて痩せれればいいのにー！！なんて調べてみたら『泣く』＝エネルギー消化&デトックス効果があるなんて情報が！！これが本当だったら『涙活してみよ！！笑』
本まで出版されています！！笑
『泣く』にはエネルギー消化&デトックス効果
泣く事ってエネルギーを使うんです！つまりカロリーを消費するという事です。またデトックス効果もあるそうです。赤ちゃんも良く泣いた後はぐっすり眠りにつきますよね？当然ながら赤ちゃんの涙にはお母さんに何かを伝える為！つまり要件が済んだから寝る。という意味合いもありますが、疲れてしまうというのも理由の１つです。
しかし、涙活ダイエットの醍醐味はあくまでココではありません。エネルギー消化やデトックス効果は然程大きなモノには繋がりません...
長時間号泣するなら話は別かもしれませんが、なかなかそうもいかないですよね...
泣く＝デトックスの説明はコチラの記事に分かりやすく記載されていますので、気になるかはチェックしてみて下さい。
涙の種類
涙ならなんでもいいのか？というとそうではない。泣く理由には色々あると思います。例えば...
- 辛くて泣く
- 痛くて泣く
- 悲しくて泣く
- 感動して泣く
これって何が違うの？？って思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？この種類が違うことで、エネルギーの消費率が、デトックス効果に差が！！という訳ではないです...
『涙活ダイエット』の醍醐味
では一体？
それは感情の変化に大きな影響があります。先程挙げさせて頂いた4つの種類の涙の『辛い・痛い・悲しい』の3つには共通する事が１つあります。それは『ストレスに直結する』可能性が高いという事です。人はストレスを抱えると普段なら行わない爆食をしてしまう恐れがあります。これを読んでくれている方にも同じような経験ありませんか？
それに比べて『感動』からはストレスはたまりませんよね？そう！つまり涙活ダイエットに相応しい涙の種類は『感動に限るという事です！』感動して涙を流す事で、食欲を抑制する事にも繋がるため、ダイエット効果がある！！という事が涙活ダイエットの醍醐味になります。
夜映画やドラマで泣く
手っ取り早く感動の涙を流す方法として、映画を観たり、ドラマを観て泣くという方法が誰しも思い浮かぶと思います。『夜』というのも大きなポイントになり、夜って小腹の誘惑に負けてついつい食べてしまいますよね！それを抑制する！という意味合いで夜に涙活を行う事が『涙活ダイエット』に最適な効果を発揮してくれます。
2019年泣ける映画ランキング
- 1位 :『ニューシネマ・パラダイス』
- 2位 :『万引き家族』
- 3位 :『火垂るの墓』
- 4位 :『グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち』
- 5位 :『ライフ・イズ・ビューティフル』
※以下サイトより引用
トップ35が紹介されているので気になる方は是非ご覧ください！！
まとめ
いかがでしたか？決して『泣く＝痩せる』が直結する！というモノではないかもしれませんが、涙活を継続する事で、太るを抑制する事が出来たり、多少の減量に繋がると思います。
感動する映画やドラマでよく涙を流す事がある！という方なんかであれば、積極的に『涙活』してみるのもいいですね！！
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