デトックス効果の高い『飲み物』はコレ！飲んで体の中から綺麗になる！デトックスウォーターって知ってる？
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
日々の生活において、無意識のうちに私たちの体内には『毒素』が溜まっていきます。
『大気汚染』や『残留農薬』などなど理由は様々ですが、毒素は体内から【デトックス】していきましょう！！
『デトックス』と言う言葉を知っていますか？
『デトックス』とは体内にある毒素を排出させら事を意味します！
では、一体どのように『デトックス』するのか？この記事ではデトックス効果を発揮する『飲み物』についてお話ししていきます！
飲んで、体の中から綺麗になりましょう！体内から毒素を排出する事で、体の外見も綺麗になります。
ニキビや肌荒れなどにも大きな影響を与える毒素は早めのデトックスをお勧めします！
※デトックス効果の高い『食べ物』編はこちらのリンクから読む事が出来ます。
デトックス効果のある『飲み物』
皆さんが普段から飲んでるであろう、『お茶』にデトックス効果が存在します！
・緑茶
緑茶は利尿作用があります。その為、尿として毒素や老廃物が体内から出て行きます。
一度飲んだだけでは効果は薄く、日々飲み続ける事で効果を発揮します！
これは、どの飲み物にも言える事になりますので、自分が毎日飲める飲み物を見つける事が大切です！
また、緑茶には解毒作用、抗酸化作用、殺菌作用があり、カテキンやポリフェノールも含まれているため、悪玉菌を排出して、便秘解消の効果にも期待です！
ハーブには解毒作用があるため、病気の症状を抑えたり、肥満を防止する作用があります。さらに、ハーブには利尿作用、発汗作用があるのため、体内に溜まってしまった、老廃物や毒素を外に出す効果があります！
流行りの『デトックスウォーター』を手作り！
海外で流行っている『デトックスウォーター』を作って飲むのもいいですね！
『デトックスウォーター』とは、フルーツや野菜を『ミネラルウォーター』に入れて一晩冷蔵庫で寝かせるものです。ただ食材を浸けておくだけなので、時間がない方でも簡単に作ることができてオススメです！
ミネラルウォーターに食材を浸けて時間をおくことで、その食材の持つ栄養素などが染み出してくるので体にも良く、味も美味しいのです！
『デトックスウォーター』にはデトックス効果だけではなく、フルーツに含まれる様々な栄養素のお陰で、美容効果も高く、今かなり支持されている飲み物です！
『デトックスウォーター』オススメの食材
・りんご
・ベリー
・レモン
・グレープフルーツ
・みかん
・オレンジ
デトックスウォーターにオススメな食材は主に、『フルーツ』になります。
フルーツには、『ビタミン』『コラーゲン』『ポリフェノール』が豊富に含まれています！
デトックス効果の期待が高い食材
・りんご
・ベリー
りんごとベリーには『ポリフェノール』が豊富に含まれています。ポリフェノールには強い殺菌効果があり、体内に溜まった毒素を分解してくれます！
美容効果の高い食材
・レモン
ご存知の方も多いかもしれませんが、『レモン』にはビタミンCが豊富に含まれています！
ビタミンCには、美容には欠かすことのできない、『コラーゲン』生成してくれます！
最後に
いかがでしたか？
飲んで、体の中から外まで綺麗にしてくれる効果のある飲み物が、身近に存在する事がわかったと思います！
体内の毒素をデトックスする事が、『ニキビ』『吹き出物』『肌荒れ』と言った、【美容】の悩みを解決する事にもつながります！
肌は表面上のスキンケアだけではなく、体内から綺麗にする事でより綺麗な肌になる事が出来るのです！
デトックス効果の高い『食べ物』はコレ！食べて体内から綺麗になる！
※この記事は3分程度で読める量にまとめています。
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
日々の生活において、無意識のうちに私たちの体内には『毒素』が溜まっていきます。
『大気汚染』や『残留農薬』などなど理由は様々ですが、毒素は体内から【デトックス】していきましょう！！
『デトックス』と言う言葉を知っていますか？
『デトックス』とは体内にある毒素を排出させる事を意味します！
体内の毒素を『デトックス』する事は、健康面だけではなく、【ニキビ】【吹き出物】【肌荒れ】などと言った美容面にも大きな効果をもたらします！
では、一体どのように『デトックス』するのか？この記事ではデトックス効果を発揮する『食べ物』についてお話ししていきます！
食べて体の中から綺麗になりましょう！体内から毒素を排出する事で、体の外見も綺麗になります。
ニキビや肌荒れなどにも大きな影響を与える毒素は、早めのデトックスをお勧めします！
デトックス効果の高い『食べ物』
デトックス効果は食べ物によって、体の部位のどこをデトックスしてくれるか、変わってきます。
血液内のデトックス
ねぎ、玉ねぎ、にら、ブロッコリー、にんにく、オクラ、グレープフルーツ、蓮根、アボカド、りんご、アスパラ、海藻
これらの食材には、血液内の毒素を捕まえてくれる、『キレート作用』があります。
血液に含まれてしまった毒素は、体全体を巡ってしまう為、様々な悪影響を及ぼしてしまう恐れがあります。
これらの食材の『キレート作用』によって、毒素と融合する事で、『便や尿』と共に体内から体外へ排出する事が出来ます。
腸内のデトックス
腸内の調子を整える食材と言えば、皆さまご存知の『乳製品』ですね！！
ヨーグルト、チーズ、牛乳、キムチ
これらの食材を摂取する事で、腸内の『乳酸菌』『善玉菌』が増加します！
これらが増加する事で、腸内の働きを活発になり、体内の毒素を効果的に排出する事が出来るのです！
特に、『キムチ』には腸内のデトックス効果が非常に高いです！
キムチの原料である白菜を始めとする、食物繊維は『善玉菌』のエサとなります。このお陰で、『乳酸菌』がパワーアップし、腸内の働きを活発にしてくれます！
※『キムチ』のデトックス効果について、こちらで詳しく説明していますので、気になった方は合わせて読んでみてください！
最後に
『デトックス効果』の高い食べ物について紹介していきました！
食材によって、血液内の毒素をデトックスしたり、腸内のデトックスをしたり、役割が存在します。
血液内、腸内合わせてデトックスする事で、体内の毒素を最大限に排出する事が出来ます。
体内の毒素をデトックスする事が、『ニキビ』『吹き出物』『肌荒れ』と言った、【美容】の悩みを解決する事にもつながります！
肌は表面上のスキンケアだけではなく、体内から綺麗にする事でより綺麗な肌になる事が出来るのです！
是非、食生活の見直しをして、綺麗な肌を目指しましょう！
『キムチ』が肌にいいって知ってた？だから韓国人は綺麗な人が多いんだって！
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
皆さんは『キムチ』と聞くと1番最初に何を連想しますか？？
『キムチ』＝『韓国』
そんなイメージを1番に持つ人も少なくないのでは？
『キムチ』と言えば韓国の代表料理の１つですね！
では、キムチが肌に良いって事をご存知ですか？
意外と知られていないのですが『キムチ』は肌にいい食べ物の１つです！
だから日頃良くキムチを食べる韓国人には綺麗な人が多いんだとか...
そこで、この記事では『キムチ』が何故肌に良いのか？本当に『キムチ』を食べると肌が綺麗になるのか？そんな疑問に沿ってお話ししていきます！
『キムチ』が肌にいい理由
キムチが肌にいい理由は、『キムチ』＝『発酵食品』であるという事が1番のポイントです！
『発酵食品』の醍醐味である『乳酸菌』ですが、キムチの原料であり、豊富に含まれている食物繊維と一緒に食べる事によって『乳酸菌』をパワーアップさせてくれます！
キムチはデトックス効果が非常に高いため、便秘の改善効果があり、体内の余分な物を排出してくれます。体内の余分なもの（毒素）が排出されることによって、『吹き出物』『ニキビ』などのトラブルを減らして、透明感・清潔感のある肌になるのです！
※『デトックス』とは体内に溜まった、有害物質を排出させる事を意味する言葉。
※しかし、本場韓国のキムチは発酵して作られているのに対して、日本のキムチは発酵されていないものが多いのです。 肌を綺麗にしたい！という理由でキムチを食べる場合は、購入時に注意が必要です！
便秘解消で肌の調子が良くなる！
『キムチ』に含まれている『乳酸菌』はヨーグルトに匹敵してます！
乳酸菌と聞くと『ヨーグルト』などの乳製品のイメージが強いですが、『キムチ』も負けてはいません。キムチの原料である白菜などの食物繊維が大きな鍵を握ります！
『キムチ』に含まれている、白菜などの食物繊維によって、腸内の善玉菌のエサになります。このお陰で、『乳酸菌』がパワーアップする為、『キムチ』から乳酸菌を摂取する事はとても効率が良いのです！
腸内の善玉菌・乳酸菌の量が増える事で、腸内が活発になり、便秘解消の効果をもたらします！
最後に
『キムチ』が肌にいい理由として、キムチに含まれる『乳酸菌』とキムチの原料である白菜などの『食物繊維』を一緒に食べる事によって、乳酸菌をパワーアップさせて腸内に届け、腸内の働きを助けてくれる為です！
腸内の働きを活発にし、体内の余分な物を排出してくれる事で、肌が綺麗になる仕組みです！
『キムチ』を食べる事で、便秘を解消しつつ、肌を綺麗にする事が可能です！
『便秘』に悩む方にもオススメの一品ですね！
男性諸君！乳液まだ使ってないの？10年後大きな差が出るよ...
皆さんこんにちは！ゆいです🙋♀️
最近では男性でも『化粧』をする人が現れているほど、男性の中でも少しづつ美容意識が高まりつつあります！
『化粧水』を利用する男性が増えつつある中で【乳液】の方はというと...
まだまだ、男性の使用状況はイマイチ...
洗顔をした後『化粧水』を付けて【乳液】で仕上げるのがスキンケアの基本ですね！
そもそも『乳液』ってなに？
そんな方もしばしば...
『化粧水』を付けて満足してしまう男性が多いようです。
【乳液】とは簡単に説明すると、洗顔後に使用する『化粧水』を使用した後、上から化粧水が蒸発していかないようにフタをするイメージです。
まだまだ男性の中で、使用する人が少ない『乳液』がスキンケアにとって何故大切で、使用をお勧めするかについて書いていきます！
『乳液』と『化粧水』と何が違う？
ちなみに、乳液と化粧水って何が違うの？🤔
— あっくん＠脱コミュ障絶賛活動中！ (@akkunnnnn_dayo) 2018年10月13日
化粧水と乳液って何が違うんや？
— 𓃻ｵｻﾙ¤𓃻 (@Super_MonkeyZZ) 2018年10月11日
同じやろ（ガイジ）
ツイッターにもこのよな書き込みがしばしば。『乳液』の存在は知っていても、『化粧水』との違いを知らない人って結構多いみたいです....
お肌のスキンケアに欠かせないアイテムには『化粧水』『乳液』があります。
『化粧水』は『水』という漢字が付く名の通り、7〜8割が水出てきています！
※Amazon販売
『乳液』の半分くらいは『水』出てきているのですが、もう半分くらいは『油』が含まれているものになります。
※Amazon販売
乳液に含まれる『油分』が重要なポイントになります！
※『化粧水』と『乳液』には少なからず、相性というものがあるため、同じメーカーさんが出している、同じシリーズのものを合わせて購入し、使用する事をお勧め致します！
『乳液』の役割
『乳液』＝『皮脂膜』
洗顔後に『化粧水』を付けるのは、肌の水分が洗顔後に失われてしまうため、再び肌に潤いをもたらす役割です。
しかし、化粧水だけを付けても、再び蒸発してしまい、乾燥してしまうのです。
それは洗顔によって、元々肌の表面を覆っていた【皮脂膜】というものが洗い流されてしまっているためです。
【皮脂膜】とは汗と皮脂が混ざり合って出来ており、肌の水分が蒸発するのを防いでくれたり、外部からの刺激を防ぐ役割があります。
つまり、【乳液】には『皮脂膜』の役割を代わりにしてもらうのです！
化粧水を付けた後に、乳液を重ねて付ける事によって、人工的に本来の皮膚表面上の状態を作り出す事が出来ます！
もっとわかりやすく説明すると、化粧水を塗った後、『乳液』を重ねてなる事によって、化粧水が最大限に力を発揮するという事になります！
最後に
いままで『化粧水』を付けて満足していた男性は今すぐに【乳液】を買いにGOですよー！！笑
肌にとって、保湿を保つことは最高の状態を作る！という事です！
逆を言えば、乾燥は肌の天敵！！
毎日のスキンケアを正しく行う事で、日々肌の状態を最高に良く保ち、『5年後』『10年後』に大きな差が生まれます！
5年後、10年後の肌を比べる事は出来ませんが、将来の肌の為にも自分で出来る範囲のスキンケアを心掛けましょう！
スマホの雑菌消毒してる？iPhoneが原因で肌荒れを起こす可能があるって知ってた？
皆さんこんにちは！ゆいです！🙋♀️
皆さんスマホの『雑菌消毒』してますか？！
先日、ほっぺの下辺りの肌荒れが気になり、皮膚科に行ったんです...
医師から言われた、驚くべき原因は...
なんと、【スマートフォン】！！！！
【iPhone】が原因？！
思わず、聞き返してしまいました。笑
聞き間違いかと思いましたが、やはり【スマートフォン】が原因の可能性がありますと。笑
スマートフォンの消毒などしてますか〜？
どうやら、スマートフォンはこまめに消毒した方がいいらしい...
そこでこの記事では、普段皆さんが当たり前のように使用している『スマートフォン』がどのような原因で【肌荒れ】を起こすのかを詳しくお話していきます！
何故、スマートフォンの消毒が必要不可欠なのか？
この記事を読めばあなたスマートフォンを消毒せずには居られなくなると思います！笑
『スマートフォン』が肌荒れの原因に！
一体どのような理由でスマートフォンが原因で肌荒れを起こしてしまうのか？！
スマートフォンはいつでもどこでも使いますよね？
家にいるときも、外にいる時も、中にはトイレに持ち込む人まで...
人々の生活には欠かせない『モノ』になり始めています。
いつでも、どこでも使用する『スマートフォン』は手で操作しますよね！
手には数え切れない程の雑菌が存在するのですが、その手で操作している『スマートフォン』にも存在する事になります。
人の手垢は雑菌にとって最高のご馳走で、繁殖もしていきます！
雑菌が繁殖して、雑菌がうじゃうじゃ付いた『スマートフォン』で通話をした際をイメージしてみて下さい。
電話をする時って顔に、スマホが触れちゃう事ありますよね？？
この際にスマホで繁殖した雑菌が顔に移り、肌荒れの原因に繋がってしまいます...
それだけではなく、通話の際に顔に強く押し当て電話をすると、圧力や皮膚の擦れによってアクネ菌の誘発にも繋がってしまう為、通話する際はなるべく肌に触れないようにする事を心掛けて下さい。
対策
・最低でも週一回殺菌ペーパーの使用でスマホを綺麗に維持する
※Amazon販売
・通話の際は肌に触れないようにする、または肌にスマホを強く押し付けない
最後に
スマホの使用頻度が日々増えていく中で、このような意外なところにまで、美容を害するケースが出てきます。
日頃からスマホを清潔に保つ事を心掛けましょう！
『キズパワーパッド』による傷口の回復経過の考察！気になる効果は？
皆さんこんにちは。ゆいです！🙋♀️
『キズパワーパッド』の存在や仕組みをしていても、実際に使った事がないと、どのくらいで完治するのか？どのくらい綺麗に治るのか？
そんな疑問を抱く人が居ると思います。
そこで先日、私の兄が右手の人差し指に怪我を負ってしまい、『キズパワーパッド』を使用して傷口の治療を行いましたので、怪我をしてから完治するまでの一連の流れをまとめます。
※（注）少しでもわかりやすくお伝えする為キズ口の写真には一切モザイクをかけません。あからさまな血は映り込みませんが、キズ口などを見るのが苦手な方は見るのを諦めるか、誰か代わりにの人に読んでもらって下さい。
これから『キズパワーパッド』を使用する方や、傷口の治りの過程を知りたい方には、参考になる記事だと思います。
全て実体験を元にまとめていきますので、参考にご覧下さい。
はじめに
今回の怪我の内容は、右手の人差し指の皮膚が剥がれしまい、出血多めの怪我になります。
止血作業は行いましたが、完全に止血する事は出来なかった為、出血したままの使用になります。
※あまりにも出血が多すぎる場合は、止血作業を続ける必要がありますが、多少の出血ならば、『キズパワーパッド』本体が、体液と共に吸収してくれる為問題ありませんでした。
今回、傷口の皮膚が全体に完成するまでは、5日以内の交換サイクルで治療しました。
理由として、仕事の関係で手汗をかいてしまったり、右手をずっと安静にしている状況が作れなかった事から、5日以内の交換サイクルで傷口の状態（化膿していないか・膿ができていないか）を確認しながら傷口の治療を行う為です。
このような状況下ではなくても、皮膚が傷口全体に貼られるまで（体液の流出が治る）は3日を目安に、新しい物へと張り替えて、傷口の状態を確認した方がいいでしょう。
※特に汗をかく方や、夏場など暑い季節は交換サイクルに気を配り、傷口の状態の確認をして下さい。
5日目
こちらは怪我から5日後の写真です。
怪我初日の写真が無く申し訳ございませんが、かなり出血していました。
出血はもちろん止まり、写真では分かりにくいですが、表面に薄っすら皮膚が出来ています。
怪我からたった5日でこれだけ回復するんですね！
キズパワーパッドの使用のお陰でもちろん、カサブタは出来ていません。
10日目
こちらは10日後の写真です！
5日目にはすでに出来始めていた表面の皮膚が少しずつ厚みを増してきています！
剥がれかけていた周りの皮膚が少しづつ剥がれていきました。
5日目には少量の出血がありましたが10日目にして出血はほとんど無くなりました！
体液は少量出ているためキズパワーパッドはしっかり白く膨らみます！
15日目
こちらは15日後の写真です。
怪我から約２週間、すでにキズ口の皮膚はだいぶ出来てきている為、軽くキズ口を触っても痛みを感じることの無い程度までの回復です！
怪我が関節部だった事もあり、この時点では指を曲げるのにまだ違和感があり、指を極力曲げない生活を送っていたようです！
※この後も5日刻みでキズパワーパッドの張替えを行ってきましたが、兄が写真を撮り忘れてしまったようで、写真が無いことを深くお詫び致します...
30日目
というわけで怪我から30日後です。
表面の皮膚が広い面積に渡り、無くなってしまった怪我の内容でしたが、ぴったり1ヶ月でほとんど皮膚が完成して、日常生活に支障が全く無いほどに回復致しました。（正確には20日〜25日程度で私生活への影響は全くありませんでした。）
怪我の部分の色が違うのはまだ皮膚が新しいく、渡りの皮膚に馴染んでいない為です！
時間の経過と共に同じ色になっていきます。
怪我から30日間の経過を見てきましたが、『キズパワーパッド』による治療は皮膚を綺麗に治すのにとても優れている事が良くわかりました。
また、兄曰く『キズパワーパッド』は防水性にとても優れている為、手を洗ったり、お風呂に入ったりしても剥がれる事がほとんどなく、3日〜5日程度貼り続ける事も苦では無いようです！
最後に
今回兄の怪我を参考にキズ口の回復具合を追って説明していきました。
思ったよりも、キズ口の治りは早く、綺麗に治る事が証明されたと思います！
『キズパワーパッド』の売り文句である、綺麗に早く治す！
説得力のあるものだという事がお分かり頂けたのでは無いでしょうか？
また、綺麗に早く治すだけでは無く、普通の絆創膏と比べて、耐久性に優れている事から、普段の生活への支障がかなり軽減されてる事もわかりました！
皆さまも、万が一怪我をしてしまった場合は、値段は少しお高いかもしれませんが、金額以上の役割を果たしてくれる商品だと思いますので、是非お試し下さい。
怪我をしてすぐに『キズパワーパッド』を貼る必要があるため、すぐに買いに行けるとは限らないので、前もって購入しておくと良いでしょう！
【GODIVA（ゴディバ）】はネット通販より店頭購入がお得！
皆さんこんにちは。ゆいです！🙋♀️
皆さんはご存知ですか？！
チョコレートで有名な【GODIVA（ゴディバ）】はネット通販より店頭購入がお得という事を！
ネット通販が主流になりつつあります。
その理由として、店頭で購入するより商品価格が安かったり、送料無料の店頭が増えてきている事が挙げられます。
また、最近のネット通販は注文から1日で手元に届くなど、便利なものになっている事も理由の１つです！
そんな理由から、私もネット通販を良く使います...
しかし、【GODIVA（ゴディバ）】は商品代が多少安くなるネット通販より、店頭での購入の方がお得な場合も存在します！
その理由は、店頭購入時に付く、ポイントになります。
【GODIVA】のポイント還元率は馬鹿に出来ないほど、割合の高さに定評があります。
そこでこの記事では、【GODIVA】を店頭購入するとどのくらいお得なのか？どのような特典があるのかを詳しく説明していきます！
是非、この記事を読んで、【GODIVA】の店頭に足を運んでみて下さい！🙋♀️
【GODIVA】のポイント制度
【GODIVA】の店頭購入時に貰える特典として、ポイントカードにポイントを貯める事が出来ます！
ここまでは、多くのお店にて行われている事だと思いますが、還元率に大きな違いがあります。
【GODIVA】のポイントカード『500円』購入毎時に『1ポイント』が付く仕組みです。
つまり、『5000円』のチョコレートを購入した際、『10ポイント』が贈呈されます。
10ポイントと聞くと大した事ないように感じがちですが、還元率は馬鹿に出来ないものです。
10ポイントでショコリキサー1杯（648円）
20ポイントでチョコレート9粒（1500円）
.
.
.
.
などへの交換が可能になります。
【GODIVA】のチョコレートやクッキーなどは金額設定が高めなので10ポイントや20ポイントぐらいなら、1回の購入で簡単に越える事がざらになると思います。
また、ポイントは1年半残りますので、前回の購入から少し長めの期間を開ける事も可能になります。
時間がある方や、近くに店頭がある方は是非、店頭での購入をご検討してみてはいかがでしょうか？
最後に
『GODIVA』のチョコレートを購入する際、ネット通販の方が多少値段が安くても、店頭購入時に貰えるポイントを考えると、店頭購入がお得になる事が多いにあり得ます。
また、ショコリキサーは店頭でしか購入が困難になりますので、5000円分の購入を超えるお買い物の時は、店頭に足を運んで、お得にショコリキサーを飲めるチャンスです！
目先の出費だけで損得を決めてはいけない場合も存在しますね！
