『キムチ』が肌にいいって知ってた？だから韓国人は綺麗な人が多いんだって！
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
皆さんは『キムチ』と聞くと1番最初に何を連想しますか？？
『キムチ』＝『韓国』
そんなイメージを1番に持つ人も少なくないのでは？
『キムチ』と言えば韓国の代表料理の１つですね！
では、キムチが肌に良いって事をご存知ですか？
意外と知られていないのですが『キムチ』は肌にいい食べ物の１つです！
だから日頃良くキムチを食べる韓国人には綺麗な人が多いんだとか...
そこで、この記事では『キムチ』が何故肌に良いのか？本当に『キムチ』を食べると肌が綺麗になるのか？そんな疑問に沿ってお話ししていきます！
『キムチ』が肌にいい理由
キムチが肌にいい理由は、『キムチ』＝『発酵食品』であるという事が1番のポイントです！
『発酵食品』の醍醐味である『乳酸菌』ですが、キムチの原料であり、豊富に含まれている食物繊維と一緒に食べる事によって『乳酸菌』をパワーアップさせてくれます！
キムチはデトックス効果が非常に高いため、便秘の改善効果があり、体内の余分な物を排出してくれます。体内の余分なもの（毒素）が排出されることによって、『吹き出物』『ニキビ』などのトラブルを減らして、透明感・清潔感のある肌になるのです！
※『デトックス』とは体内に溜まった、有害物質を排出させる事を意味する言葉。
※しかし、本場韓国のキムチは発酵して作られているのに対して、日本のキムチは発酵されていないものが多いのです。 肌を綺麗にしたい！という理由でキムチを食べる場合は、購入時に注意が必要です！
便秘解消で肌の調子が良くなる！
『キムチ』に含まれている『乳酸菌』はヨーグルトに匹敵してます！
乳酸菌と聞くと『ヨーグルト』などの乳製品のイメージが強いですが、『キムチ』も負けてはいません。キムチの原料である白菜などの食物繊維が大きな鍵を握ります！
『キムチ』に含まれている、白菜などの食物繊維によって、腸内の善玉菌のエサになります。このお陰で、『乳酸菌』がパワーアップする為、『キムチ』から乳酸菌を摂取する事はとても効率が良いのです！
腸内の善玉菌・乳酸菌の量が増える事で、腸内が活発になり、便秘解消の効果をもたらします！
最後に
『キムチ』が肌にいい理由として、キムチに含まれる『乳酸菌』とキムチの原料である白菜などの『食物繊維』を一緒に食べる事によって、乳酸菌をパワーアップさせて腸内に届け、腸内の働きを助けてくれる為です！
腸内の働きを活発にし、体内の余分な物を排出してくれる事で、肌が綺麗になる仕組みです！
『キムチ』を食べる事で、便秘を解消しつつ、肌を綺麗にする事が可能です！
『便秘』に悩む方にもオススメの一品ですね！
