お風呂上がり、すぐに『下着』を履いてない？蒸れて臭いの原因になることも...
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
多くの方がお風呂から上がって、タオルドライをある程度済ませたらすぐに『下着』を履いていませんか？！
確かに誰かに見られたら...と思いすぐ履きたくなる気持ちは凄く分かります...
しかし、お風呂から上がってすぐに『下着』を履くと、臭いの原因になっちゃうかも！
これは男女問わずに言える事です。
最後まで目を通して頂けたら嬉しいです。
何故すぐに『下着』を履いてはいけない？
お風呂から上がって、しっかりタオルドライをしているつもりでも、水分を完全に拭き取る事って難しいんですよ！
その為、すぐに下着を履いてしまうと蒸れてしまい、臭いの原因になる恐れがあります...
蒸れる事で、臭いだけではなく、痒みが出てしまうケースもあります。
髪の毛を例えに少しお話しすると、いくら髪の毛の短い男性の方でも、タオルドライをしただけではすぐには乾きませんよね！
仮に髪の毛は乾いたとしても、頭皮には少なからず湿気が残ります！
それと全く同じです！
しかし、頭の場合はお風呂上がりに帽子を被るわけではありませんので、通気性によってすぐに乾きますよね！
話を戻します。
股は皮膚と皮膚が密着している為、余計に水分がこもりやすく、蒸れの原因になってしまいます！
そんな所に、すぐ下着を履いてしまったら余計に蒸れてしまいますよね...
蒸れるだけならいいのですが、蒸れる事によって『菌』が繁殖する恐れがあるため、お風呂上がりはタオルドライ後、すぐに下着を履くのは控えた方がいいでしょう！
目安として、下着を履く前に『髪の毛』を乾かすと良いと思います！
余談ですが、『髪の毛』は濡れている時間が長ければ長いほど、美しさを失ってしまいます。
女の子の場合、お腹が冷えてお腹が痛くなるなど、別の悩みが出てくる場合もあるので、その場合はバスタオルを巻いたり、対策をしましょう！
最後に
いかがでしたか？
今まではお風呂上がり、すぐに下着を履いていた方も注意してみてくださいね！
蒸れを予防する事で、臭いの発生を防ぐ事が出来ます！
温泉など、知らない人が一緒の場合や友人宅でもそうしろ！というわけではありません。笑
出来る範囲で構わないので意識してみて下さい！
それでは！
梨の美容効果がスゴい！むくみ解消やデトックス効果を兼ね揃える秋の味覚！
皆さん、こんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
ここ数年日本では秋が短い...いやむしろ無い近いですが、今日は秋の食べ物『梨』についてのお話しを。
皆さん『梨』はお好きですか？
私は大好きで、毎年秋が楽しみです😇
『食欲の秋ですね〜』（デブ発言）苦笑
『梨』は秋の訪れを感じさせてくれる果物ですよね。
『梨』は美味しいだけではなく、美容効果がスゴいんです！
『むくみ解消』『デトックス効果』『ダイエット効果』があるんですよ！皆さんご存知でしたか？
私は少し前に祖母から聞きました！
美味しい上、美容にも良いなんて『梨』様々ですね。笑
『梨』に含まれる栄養素
梨といえば水分が多い事で有名ですよね？
それもそのはず、梨の90パーセントは『水分』ですから！笑
ほぼ水分じゃん！！
なんて思われがちですが、残りの10パーセントに、美容効果にバツグンな栄養素が凝縮されています！
・カリウム…塩分排出効果・利尿作用
・ペントザン…脂肪分解
・アスパラギン酸…疲労回復効果
・消化酵素…タンパク質の消化を助ける
・リグニン…食物繊維（便秘改善）
どうでしょう？
梨の10パーセントに含まれる栄養素による美容効果がスゴい事が何とかなくお分かり頂けるのではないでしょうか？
更に詳しい効果についてお話ししていきますね！
『梨』のデトックス効果
『梨』にはカリウムが豊富にふくまれているため、体のなかの余分な水分や老廃物を排出する事が出来るんです！
これはカリウムを摂取する事で、利尿作用が働く為、体内の水分を排出して、補給してを行えるので、体内の水分を循環させる事が出来ます！
カリウムだけではなく、食物繊維も豊富に含まれている為、便秘改善の効果を期待出来ます！
体内のデトックスは（老廃物を体内から排出する事）尿と便によって行われる為、『梨』はデトックス効果に大きく貢献する事がわかりますね！
むくみ解消効果もある！
むくみ解消効果も先ほど説明したデトックス効果同様に、『梨』に含まれる『カリウム』によるものです！
『カリウム』を撮ると何故むくみが解消されるのか？
『カリウム』は体内にある余分な『塩分』を分解してくれるため、『むくみの解消』に梨は効果的という事です！
少し余談になりますが、むくみの原因は体内に必要以上の『塩分』を蓄えてしまう事で起きるものです。
『塩分』が体内に多く存在すると、これを薄める為、水分を多く蓄えてしまい、『むくみ』という症状が現れてしまいます。
＊カリウムによる『脚痩せ』効果について詳しく説明した記事をこちらにリンクしておきますので、興味のある方は是非合わせてご覧ください。
https://yuichan53world.hatenablog.com/entry/2018/11/05/213856yuichan53world.hatenablog.com
ダイエット効果もバツグン！
梨に含まれる『ペントザン』という成分は、体内に溜まってしまった脂肪を分解、排出する効果があり、ダイエット効果もバツグンです！
また１玉あたりのカロリーはおよそ100Kcal。
ちなみに、りんごは１玉あたり、およそ140Kcalです。
カロリーが低い上に、水分が多い為食べ過ぎて防止、満腹中枢が多い食べまであることもダイエットに向いている食材だと思います！
昔、りんごダイエット〜！よく耳にした事がありますが、りんごではなく『梨』でやったら良いのでは？笑
最後に
いかがでしたか？
秋の味覚、梨には女性にとって嬉しい程の美容効果が凝縮された食べ物だという事がお分かりいただけたかと思います。
簡単におさらいしておくと...
・体内の老廃物排出
・むくみ解消
・脂肪分解作用
大きく分けるとこの３つの効果があります。
美味しい上に、美容効果バツグン！女性にとって嬉しい『フルーツ』ですね！
梨にはシーズンがありますので、食べられる時期には積極的に食べてみてはいかがですか！
『脚痩せ』効果バツグンなのは『カリウム』が最適って知ってた？『カリウム』はむくみを解消してくれる！
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
太るのは簡単でも痩せるのってものすごーく大変...
中でも『脚』って一度太くなるとなかなか細く痩せるのが難しいんですよね...
『脚』を細くしたければ『カリウム』を！！！
そこでこの記事では、『カリウム』が何故『脚痩せ効果』にいいのか？また『カリウム』はどのように摂取するのかをお話ししていきます！
『カリウム』って何？
『カリウム』という言葉、聞いた事はあっても、どんな役割を持っているのか？何に含まれる栄養素なのか？イマイチよく分からない方に向けて、『カリウム』について簡単に説明します。
『カリウム』とは、人間の細胞内に多く存在していて、生命を維持するうえで絶対に欠かすことはできない、ミネラルの一種になります！
『カリウム』は多く取り過ぎてしまった『塩分』を分解し、体外へと排出させてくれます。
『カリウム』には利尿作用もある！！
カリウムサプリ摂ったからなのか偶然なのか、昨日はトイレが近かった…。
— らんらん＠糖質制限垢 (@Ranran_Krsk) 2018年11月4日
尿を多く排出することは、デトックス効果に期待が持て、むくみ解消にもつながるので『重要なポイント』ですね！！！！
何故『脚痩せ』効果抜群なのか？
それは、カリウムによって『過激摂取された塩分』を分解して体内から体外へ排出してくれるからです。
毎日適量のカリウムを摂取する事で、塩分の取り過ぎによって引き起きた、『むくみ』を解消する効果があります。
塩分を多く摂取しているのにもかかわらず、カリウムが不足し、塩分が分解されないとどうなるのか？
塩分が分解されないと、塩分を薄めようと体内に水を多く蓄えるようになります...
これが『むくみの原因』です。
カリウムを摂取するには？
カリウムはむくみ解消にもっとも効果がある栄養素ですが、1日の適量のカリウムを食事から摂取するのはかなり難しい...
男女差はあるものの...
男性3000mg
女性2700mg
代表的な食べ物で例えれるとこんな感じ。
・パセリ約150個
・ワカメ約35g
パセリとワカメはカリウムを多く含む代表的な食べ物なので、ほかの食材で撮るにはさらに多くの量を食べないといけません...
パセリ150個って...笑
無理です！
これはあくまでもたとえ話です。
カリウムを多く含む代表的な『食べ物』『飲み物』は以下の通りです。
・パセリ
・ワカメ
・こんぶ
・ひじき
・大豆
・納豆
・こんにゃく
・ほうれん草
・果汁100%のジュース
・豆乳
・野菜ジュース（トマトジュース）
・低脂肪牛乳
・ココア
・コーヒー
『サプリメント』に頼る
先ほど、食事から1日の規定量、カリウムを摂取するのは難しいとお話ししました。
食事から補えないものは『サプリメント』に頼るのも１つの手です。
＊アマゾン販売
『サプリメント』は少し割高になってしまいますが、確実に狙った栄養素を摂取出来るので、『脚痩せ』効果には大きな期待です！
脚のむくみを解消し、脚痩せを狙う方は是非お買い求め頂くことをお勧めします。
最後に
とお話ししてきました。
その理由としてむくみの1番の原因である、体内の塩分を分解してくれる為です。
なので『カリウム』を毎日適量、摂取していれば、次第にむくみが取れて、脚痩せ効果を発揮するのです。
『カリウム』の摂取を心掛けるのはもちろん、その反対に『塩分』の摂取量にも目をやって下さい。
『塩分』を過激に摂取してしまっている方でしたら、『塩分摂取量』をコントロールしてやるだけでも、脚痩せに繋がります。
濃い味が好きな方は特に注意ですよ〜。
それでは！
『メガビューティー』で肌荒れが良くなった！1年間使い続けた効果とレビュー
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
電気の力で驚くほど汚れを吸着してくれると、女性の間で話題のナリスの『メガビューティー』。
気になっている、だけど気軽には買えない...
そんな方も多いのでは？！
LEDライトの採用によって肌を傷めないための
ホットトリートメントと宣伝されていますね！
※Amazon販売
そこで、この記事では実際に1年間使用した私の率直な感想を嘘偽り無くお話していきます！
私は購入してよかった！という感想を持ちました。
『メガビューティー』って何？
毛穴の中に溜まってしまっている、不純物は『プラス電気』を帯電してしまっている為、ふつうに洗顔しただけでは取り除く事が難しいのです...
そこで、ナリスの『メガビューティー』は不純物とは逆の『マイナス電気』を放電し、肌に当たる事で、【吸着させて取り除く】という商品です！
プラス電極とマイナス電極は張り付き合うため、毛穴に詰まった不純物を貼り付けて、引っ張り出すのです！
※画像 ナリス ホームページより
毛穴には、空気中の汚れ（車の排気ガス、タバコのヤニ、工場排気など）がたくさん入り込んでしまいます。
どれだけ汚れは取れるのか？
『電気の力で驚くほど汚れを吸着』と謳っていますが、
『いやいや、実際はどうなのよ？』笑
そんな疑問を抱く方、かなりたくさんいらっしゃると思います。実際に私も使うまではそう思ってましたから！笑
洗顔後にメガビューティーによって汚れを吸着した『コットン』の写真をお見せします！
これ、本当に洗顔後ですからね...
ではこちらです！
え？！
洗顔後に使用したんですけど...
洗顔では取り切ることの出来なかった、毛穴に入り込んでいた汚れを『吸引』してくれたみたい...
これは凄い...
毛穴の中には、空気中のさまざまな汚れ（車の排気ガスなど）、たばこのヤニなどが大量に侵入してしまうようです。また、女性の場合は化粧品が毛穴の奥深くまで入り込んでしまい、洗顔では取り除くことができなくなってしまうようですが、『メガビューティー』はそういった汚れを吸着してくれます。
使い続けた感想
洗顔では取り除く事の出来ない、毛穴の汚れを吸着してくれる事は一目瞭然だったと思います！
次に気になるのは、使い続けてみた感想はどうなの？って所だと思います。
私は約1年間使い続けていますが、1番体感したのは肌が『カサカサ』しなくなった！という事です。
肌の汚れを吸着した後に、特殊なLEDライトによる肌治療によって、コラーゲンが作られたり、肌の治癒能力が格段にアップする事で、このような効果が見られるようです！
同時に私の母も使い続けていて、母の感想はシミが減った！豊麗線が消えた！
らしいです！笑 （ひとごと）
特殊なLEDライトが凄い
『メガビューティー』は汚れを吸着するだけでは無く、汚れ吸着後に肌にコロコロ当てる特殊な『LEDライト』が凄いんですね！
このLEDはアメリカの『NASA』の研究によって美容効果が証明されたこともあり、大きな信頼があるようです！
ちなみにLEDの光はこんな感じ。笑
このLEDの光を肌に当てる事で、肌はコラーゲンを作り出したり、自然治癒能力がアップする事で、綺麗な肌になるようです！
約1年間の使用で、頬のところにあった小さなシミが消えました！
その頃はブログなんてやってなかったので、写真に記録していなかったのがかなり残念...
デメリットは？
本体は買いきり、一度買ってしまえば基本的には維持費はかかりません。
しかし、メガビューティはコットンや化粧水はナリスが販売している専用品ありきの効果が得られるようなので結構な維持費がかかります。
コットンに使用するのは化粧水で、市販のものでもいいのかな？と思われがちですが、メガビューティーは吸着させて汚れを取り除く為、それ専用の『化粧水』『コットン』を使うのが前提です。
※Amazon販売
※Amazon販売
ナリスと市販の化粧水を使い比べてみた
ナリスの専用化粧水じゃなきゃダメなのか？そんな疑問を抱き、試してみました！笑
1枚目は市販の化粧水（ハトムギ化粧水）どこのドラッグストアでも買えるような1000円以内の安いものです。
2枚目はナリスの専用化粧水です。
※ハトムギ化粧水
※ナリス
写真だとあまり伝わりませんが、やはり『ナリスの化粧水』の方が汚れの取れ方は一目瞭然でした...
とは言うものの、市販の化粧水でも洗顔後にという事を考えれば、充分に汚れを吸着しているとも見て取れます。
※あくまで、私の個人的な解釈であり、興味本位での試しになりますので、真似される方は自己責任でお願いします。笑
最後に
いかがでしたか？
気になっていたものの、購入を検討していた方にはお役に立つ情報でしたでしょうか？
私はナリスの『メガビューティー』を購入した事は、肌の美容効果にとって、とても『プラス』になっています！
少しお値段は高いですが、ご自身の肌は一生物なので、購入してみてはいかがでしょうか？
洗顔では取り除く事が難しい、毛穴の奥深くの汚れを除去する事で、毛穴が綺麗になり、黒ずみが取れたり、化粧ののりが良くなったりとお値段の価値があると思います！
『水』を飲みすぎると『脚がむくむ』は間違い！むくみの原因は『塩分』にある！
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
女性なら誰しも『脚のむくみ』を気にした事があると思います。
水を飲み過ぎると『むくむ』！！！！
そんな事を耳にしたり、思っている方いませんか？！
居ましたら、それは大きな間違いです！正しい知識を身につけましょうね！
むくみを気にして水分をなるべく、摂らない人がいるようですが、これは逆効果ですし、脱水症状の危険もあるため、やめて下さい。
むくみを気にして水分を摂るのをやめてしまうと、脳は水分不足を感じ取り、水分を溜め込んでしまうのです！
その為、水分補給しない事が原因で、脚が『 むくむ』事があります。
水分の取り過ぎでは『むくまない！』
むくみ＝水分
これって確かにあながち間違いではないし、正しいといえば正しいです！
しかし、元々人間の60パーセントは水分から形成されているのをご存知ですよね？
60パーセントってかなり大きな数字で、ほとんど水分と言っても過言ではないぐらいです！
なので『水分』を大量に摂取したくらいではむくむ事はありえません！
そもそも、いっぺんに大量の『水』を摂取すれば、すぐに尿意を催し、尿として体外へ排出されています！
人は体内の水分量を一定に保つため、水分を大量に摂取したところで、体内の水分量が増える事はまず考えられません。
本当の原因は『塩分』にある！
人間の1日の塩分摂取量は決められており、この一定量を超えてしまうと、体にはある変化が起きます！
塩分の取り過ぎは良くないよ〜！なんて言われた事ありますよね？
ラーメンのスープは飲み干しちゃダメ！とか...
ダメ！と言われる事はあっても、理由まで話てくれる人はなかなかいませんね...
一番の理由として、塩分が一定量を超える事で、この塩分を薄めようとするため、60パーセントを超える水分量を体に蓄える事になり、『むくんでしまう！』
体内のバランスが崩れてしまう事で、それを体が元のバランスに戻そうと、水分を多く溜め込んでしまう。
これが原因で脚が『むくむ』のはもちろん事、その他にも体全体のバランスが崩れてしまい、体調不良などを引き起こす恐れもあります。
塩分の取り過ぎには注意が必要です！
脚がむくむ一番の原因にもなります！
こまめに水分補給すると『デトックス効果』がある！
少し余談になりますが、水分補給をこまめに行う事は『デトックス効果』がある事をご存知ですか？
最初にも話した通り、体内の水分量はいくら水分補給をしてもある程度一定に保つ為、尿として体外に排出されます！
つまり、こまめに水分補給を行う事で、体内の水分を循環させ、体外への排出をこまめに行う事で、体内の毒素をデトックスする事が出来ます！
目安として、１時間にコップ一杯程度の水分補給を行い、体内の毒素をデトックスしていましょう！
体内の毒素を溜め込むと『脚のむくみ』の原因になる場合もありますからね〜。
※デトックスについて詳しいことが気になった方はこちらも合わせてチェックですよ ↓↓↓↓
最後に
間違った知識で、水分補給を控えていた方も多いのではないでしょうか？
水分の摂取を控える事で、『脚がむくんだり』、体内に悪影響を及ぼす危険も大いに考えられます！
水分補給はこまめに行い、体内の水分を循環させ、毒素を排出する事で、脚のむくみが解消されます！
脚のむくみが気になる方は、こまめに水分補給を行い、塩分の摂取量に注意してみて下さい！
飲めば痩せると宣伝、『たっぷりフルーツ青汁』が行政処分...ネット販売の宣伝には注意してみて！
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
SNSを始め、多くのインターネット上で、数々の商品『広告』を目にしますよね！
特に多いのが、『ダイエット用品』や『美容』などに関する商品がとっても多いです！
女性は誰だって『ダイエット』に興味があるし、『綺麗になりたい』から目について目について仕方がない！！！！
テレビなどのメディアを通して宣伝している会社などに比べると、『SNS』オンリーでちょこっと宣伝している会社は名の知れない会社が多い...
※中には有名だったり、知名度はまだ低くても信頼の出来る会社もあると思います。
簡単に『痩せる〜』すぐ『綺麗になる〜』などなど、これ本当かな〜？
イマイチ見たことない商品だし、不安だな〜。
そんな商品広告を良く目にしていませんか？
そんな中、先日ニュースで...
『飲めば痩せる青汁』と宣伝されていた、渋谷の通信販売会社が販売していた『たっぷりフルーツ青汁』が詐欺の疑いで行政処分を...
※Amazon販売
詐欺の内容としては、『タレントやモデル』を使って、根拠無しに『飲めば痩せる！』と宣伝していたようです。
気になる売り上げは36億円！！！！
えーーー。
す、凄い金額です...
『飲めば痩せる』と言われたらそりゃ、食いつく人も多いですよね...
会社は渋谷にある通信販売会社のようです。
最後に
通信販売をメインに取り扱う会社が著しく増えていく中で、このような根拠の無しに謳い文句を『宣伝』している会社は多く存在すると思います...
くれぐれもSNS等に出てくる、名の知れない会社の商品を購入する際は、口コミを気にしたり、周りの友人、家族等に一言相談してみることで、被害にあう確率は減らせると思います！
SNS等の広告をしている会社の中には本当の事を謳って宣伝している会社もたくさんあります。
これらは、残念ながら消費者側の人間が、見極めるしか無いのが現状です...
くれぐれも購入の際は意識して下さいね！
専門家が断言した..【半身浴】によるデトックス効果は嘘！
皆さんこんにちは。こんばんは。ゆいです🙋♀️
半身浴はダイエットにいい！『デトックス効果』がある！そんな事を信じて半身浴してませんか？！
特に女性の中には多いのではないでしょうか？
日本の女性の平均入浴時間は約40分、2割の人が１時間を入浴に当てているという統計も取れているようです...
https://twitter.com/mana66095138/status/1056547315513614337
ゆっくり半身浴してハンパなく汗流してデトックス。肌はつるつる♡
— 梨乃 (@nakedgirls8) 2018年10月28日
半身浴でデトックス(⌒,_ゝ⌒)
— ですぽんた (@deathponta) 2018年10月28日
ツイッターにもこのような書き込みが多く見られますが...
実は、【半身浴】には『ダイエット効果』も『デトックス効果』も無いんです！！
毛穴からは『老廃物』は出ない！
半身浴に長い時間を費やす女性の多くは毛穴から出る『汗』が目的だと思います！
実は毛穴から出る『汗』の成分は99パーセント以上は【水】です！
99パーセントって水じゃん！！！！
残り1パーセントが塩ですかね？笑
つまり、半身浴でいくら【汗】をかいても体内の『老廃物』は出ていないのです...
そもそも『老廃物』は便や尿からしか出ないのです。
『デトックス効果』を最も簡単に発揮するのは..
『食べる！』『飲む！』笑
気になった方はこちらも合わせて読んでみて下さい。
※直接的には、半身浴によって体内の『老廃物』は排出されませんが、半身浴によって『代謝』を上げる事で老廃物を排出しやすい体になる事は繋がります。
ダイエット効果も無いに等しい
ダイエット効果があると思い込んで半身浴をしている人も居るようですが、これも効果は無いに等しい...
半身浴で汗をかけばその分体重は減りますが、水を飲んだら『はい。元通り〜』
でも、無いに等しい？
ってことは...
これは 【半身浴】＝【ダイエット】
直接的にはこうなりますが、半身浴をする事で『代謝』が上がるため、間接的にはゼロでは無いようです！
しかし、多くの専門家曰く『ダイエット』目的による半身浴は時間の無駄だ！そんな声が多く上がっています！
他の方法を考えましょう...
最後に
間違った知識で『半身浴』を行なっていた方もたくさんいらっしゃると思います。
決して『半身浴』が悪いという事ではありません。『汗』をかくことでスッキリしたり、毎日続ける事で『代謝』を上げる事にもつながります！
これまで通り、『半身浴』をしながら楽しいバスタイムを過ごす事は悪い事では無いと私は思います！
